Menjaga Kecantikan Kulit Remaja Dengan 3 Nutrisi

Menjaga Kecantikan Kulit Remaja Dengan 3 Nutrisi

Memiliki kulit cantik dan sehat adalah impian setiap wanita, termasuk remaja. Menjaga Kecantikan Kulit Remaja Dengan 3 Nutrisi berikut ini bisa membantu para remaja dalam memperoleh kulit cantik dan sehat.

Menjaga Kecantikan Kulit Remaja Dengan 3 Nutrisi

Masa remaja bisa dikatakan sebagai masa transisi dari anak-anak menuju dewasa. Di masa inilah terjadi banyak perubahan, baik secara fisik maupun mental, dalam diri remaja. Salah satunya pada kulit. Kulit remaja membutuhkan asupan nutrisi yang tepat agar terlihat cantik dan tentunya sehat. Lantas, nutrisi kulit apa saja yang diperlukan oleh remaja?

Berbeda dengan masa kanak-kanak, saat memasuki masa remaja, maka Anda akan lebih disibukkan dengan berbagai kegiatan. Itu sebabnya, kita dituntut untuk senantiasa merawat kebersihan dan kesehatan kulit.

Kulit yang sehat tidak hanya berperan penting dalam penampilan saja, tapi juga sebagai penghalang antara lingkungan luar dengan organ dalam tubuh. Untuk mendapatkan semua hal tersebut, salah satu yang tidak boleh dilewatkan yakni mencukupi kebutuhan nutrisi kulit remaja. Ya, perawatan kulit yang baik, memang dimulai dari asupan nutrisi yang tepat.

Selain tubuh, kulit juga memerlukan “makanan” yang tepat agar dapat menjalankan fungsinya secara optimal. Jika tidak, akan timbul efek samping yang merugikan bagi jaringan dan struktur kulit remaja, terlebih di masa pertumbuhannya.

Demi menjaga kulit remaja selalu dalam keadaan yang sehat, perawatan yang dilakukan pun tidak boleh sembarangan. Maka itu, pastikan nutrisi kulit Anda senantiasa tercukupi secara optimal, misalnya dari berbagai zat gizi berikut ini :

Vitamin A

Vitamin A mungkin lebih banyak dikenal untuk menjaga kesehatan mata. Namun ternyata, vitamin tidak kalah hebat dalam merawat kesehatan kulit. Vitamin A dipercaya mampu memudarkan bintik coklat yang sering muncul akibat paparan sinar matahari. Di samping itu, vitamin A yang tercukupi dengan baik bisa membantu memperbaiki jaringan kulit yang mengalami kerusakan.

Vitamin A bisa didapatkan dengan mudah dari sayur-sayuran seperti wortel, bayam, kangkung, ubi, daun selada. Selain sayuran, vitamin A juga bisa didapatkan dari buah, seperti pepaya, semangka, mangga, dan lain sebagainya.

Vitamin C

Vitamin C tidak hanya mampu menjaga sistem imun tubuh Anda, melainkan juga merawat kesehatan kulit. Pasalnya, vitamin C berperan sebagai antioksidan yang bertugas memerangi radikal bebas pemicu kerusakan kulit. Selain itu, salah satu alasan penting lainnya mengapa vitamin C diperlukan untuk nutrisi kulit remaja adalah karena vitamin C mendorong produksi kolagen, yang berfungsi mengencangkan dan menjaga kekenyalan kulit.

Anda bisa mengonsumsi buah jeruk, stroberi, tomat, kiwi, nanas, serta mangga, sebagai sumber vitamin C yang baik.

Vitamin E

Selain vitamin C, vitamin E juga termasuk antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit remaja dalam melawan serangan radikal bebas. Bahkan, vitamin E diyakini mampu menjaga kulit agar tidak mudah kering sekaligus melindungi kulit dari sengatan sinar ultraviolet (UV). Tak heran kandungan vitamin E banyak ditemukan di dalam produk-produk perawatan kulit. Namun, Anda juga bisa memaksimalkan asupan vitamin E dari kacang-kacangan, bayam, alpukat, brokoli, tomat, mangga, dan lainnya.

Selain dengan mengonsumsi makanan sumber vitamin, Anda juga bisa memenuhi nutrisi kulit untuk menjaga kesehatan sekaligus memberi perlindungan dari kuman dan bakteri, dengan memberikan produk perawatan kulit yang tepat. Salah satu pilihannya adalah dengan menggunakan sabun cair anti bakteri dengan kandungan butiran scrub aprikot alami. Pasalnya, aprikot merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai vitamin guna menjaga kesehatan dan kecantikan kulit remaja Anda.

Menariknya, dikutip dari laman Healthline, sebuah penelitian membuktikan bahwa kombinasi dari vitamin C dan E (yang keduanya ada dalam buah aprikot) baik yang dikonsumsi maupun yang terkandung dalam produk perawatan kulit, akan bekerja lebih efektif untuk menyehatkan dan mencerahkan kulit.

Bukan hanya itu, butiran scrub aprikot alami juga mampu meluruhkan kotoran yang mengendap dalam pori-pori, serta melindungi kulit dari kuman dan bakteri guna menciptakan kulit yang sehat dan terawat. Maka itu, jangan ragu untuk memberikan perawatan dan nutrisi kulit yang terbaik bagi kecantikan Anda, demi meningkatkan kepercayaan diri saat beraktivitas sehari-hari.

Itulah tips dalam Menjaga Kecantikan Kulit Remaja Dengan 3 Nutrisi yang sudah disebutkan di atas. Nah, buat para remaja yang ingin memiliki kulit cantik dan sehat, anda bisa mencoba tips di atas. Sementara itu, jika anda memiliki masalah pada kulit, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan solusinya.

Posted by : Admin OBAT HERBAL PSORIASIS

 

Baca artikel menarik lainnya :

Mau Kulit Cantik dan Sehat? Konsumsi Makanan Ini!
Mau Kulit Cantik dan Sehat? Konsumsi Makanan Ini!
Ternyata, Rumput Laut Berkhasiat Untuk Kesehatan Kulit
Ternyata, Rumput Laut Berkhasiat Untuk Kesehatan Kulit
Jerawat Membandel? Suntik Jerawat Bisa Jadi Solusinya
Jerawat Membandel? Suntik Jerawat Bisa Jadi Solusinya
Apa Penyebab Kulit Kepala Gatal? Bagaimana Cara Mengatasinya?
Apa Penyebab Kulit Kepala Gatal? Bagaimana Cara Mengatasinya?
Beginilah Caranya Menghilangkan Kerutan di Bawah Mata
Beginilah Caranya Menghilangkan Kerutan di Bawah Mata
Benarkah Sabun Pembersih Kewanitaan Bikin Rahim Kering?

One thought on “Menjaga Kecantikan Kulit Remaja Dengan 3 Nutrisi”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *