Cukup Tidur Membuat Wanita Terlihat Lebih Cantik

Cukup Tidur Membuat Wanita Terlihat Lebih Cantik

Cukup Tidur Membuat Wanita Terlihat Lebih Cantik

Bagi setiap wanita, terlihat cantik jelas merupakan hal yang sangat diidamkan. Namun untuk dapat memperoleh hal tersebut bukanlah perkara yang mudah. Perlu perawatan dan juga menjalani pola hidup yang sehat, karena kesehatan juga memberikan pengaruh terhadap kecantikan, salah satunya adalah menjaga pola tidur dengan baik, yakni mendapatkan tidur yang cukup setiap harinya. Lalu seperti apa kebaikan dari cukup tidur yang dapat membuat wanita terlihat cantik? Mari kita simak ulasannya berikutini !

Baca : Obat Herbal Psoriasis

Tidur yang cukup memang diperlukan oleh tubuh setiap orang. Pada umumnya, seseorang butuh tidur setidaknya 8 jam dalam setiap malamnya. Waktu tidur tersebut bisa membantu tubuh untuk mengembalikan kebugaran dan kesegaran supaya bisa kembali ke kondisi fit dan bisa menjalankan aktivitas kembali dengan bugar dan fit. Tidak hanya itu, tidur yang cukup atau istirahat yang cukup juga akan memberikan dampak terhadap kecantikan bagi wanita, dan membuat wanita terlihat jauh lebih cantik dan lebih menawan.

Menurut sebuah penelitian, wanita yang mendapatkan tidur yang cukup dalam setiap malam harinya akan memiliki kulit yang lebih muda dan lebih sehat. Selain itu, kondisi tubuh juga menjadi lebih fit, seperti yang telah disebutkan sebelumnya. Dengan begitu, aura kecantikan wanita pun akan terpancar dengan sempurna.

Lalu seperti apa saja sih dampak positif jika anda mendapatkan cukup tidur setiap malamnya ? Berikut adalah beberapa hal positif yang bisa didapatkan, diantaranya :

  • Terlihat lebih muda

Jika tubuh anda kurang mendapatkan istirahat (tidur) yang cukup, maka mata akan terlihat bengkak dan kulit wajah menjadi pucat. Kondisi tersebut akan bertambah parah jika anda terus-menerus tidak mendapatkan cukup tidur. Kondisi yang bisa ditimbulkan jika kurang tidur adalah munculnya garis-garis halus dan lingkaran hitam di bawah kantung mata, serta kulit yang terlihat lesu. Selain itu, kolagen yang membuat kulit menjadi kenyal dan halus, juga akan rusak akibat hormon stres kortisol yang dikeluarkan ketika tubuh kurang tidur.

Nah, jika anda mendapatkan waktu tidur yang cukup, justru tubuh akan memproduksi kolagen serta hormon pertumbuhan yang bisa memperbaiki sel dan jaringan kulit. Sehingga ketika anda senantiasa mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malamnya, maka wajah anda bisa terlihat lebih fresh dan lebih muda.

Baca Juga : Ternyata Soda Kue Berkhasiat Untuk Kecantikan Lho

  • Kantong mata dan garis-garis halus berkurang

Ketika tubuh tidak mendapatkan tidur yang cukup, maka biasanya akan menimbulkan kantong mata. Selain itu, anda juga bisa mewarisi kantung mata dari garis keluarga. Hal tersebut bisa disamarkan dengan mendapatkan tidur yang cukup. Begitu juga dengan garis-garis halus atau kerutan pada wajah. Dua kondisi tersebut bisa disamarkan dengan tidur yang cukup. Sebab, pada saat tidur, tubuh akan mengalami rehidrasi. Anda juga akan mendapatkan efek positif lainnya, yakni kulit wajah yang bercahaya saat terbangun.

  • Penyerapan produk perawatan wajah mungkin lebih efektif

Cukup Tidur Membuat Wanita Terlihat Lebih Cantik, – Jika anda suka memakai krim-krim perawatan wajah yang mengandung retinol atau retinoic acid, maka waktu yang paling pas untuk mengaplikasikannya adalah di malam hari. Pasalnya, saat malam hari, aliran darah pada kulit akan meningkat, sehingga krim tersebut akan mudah terserap dengan cepat. Selain itu, dengan anda tidur cukup, maka penyerapan krim tersebut juga bisa lebih maksimal hasilnya. Senyawa tersebut juga bekerja dengan efektif pada kulit ketika tidak ada gangguan dari sinar matahari.

  • Memperbaiki kulit wajah

Setelah melakukan aktivitas seharian dan terkena sinar matahari serta polusi udara, kulit anda bisa menjadi tidak sehat. Dengan mendapatkan tidur yang cukup, maka hal tersebut bisa membuat kulit anda kembali sehat dengan memperbaiki dirinya sendiri. Pasalnya, didukung oleh asupan oksigen yang dibawa oleh aliran darah saat anda terlelap tidur.

  • Mood selalu terjaga

Tidur bisa membantu anda merelaksasi tubuh dan pikiran. Dengan anda mendapatkan tidur yang cukup, maka hal tersebut dapat memberikan dampak positif terhadap mood anda. Bangun dari tidur dengan kondisi jiwa raga yang segar bisa membuat anda menjadi pribadi yang menyenangkan.

Baca : Obat Herbal Psoriasis

  • Tubuh langsing

Kurang tidur bisa memicu berat badan naik. Pasalnya, jika anda kurang tidur, hal tersebut membuat anda ingin mengonsumsi apa saja dengan kalap, khususnya makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak yang tinggi. Kemudian kurang tidur juga akan membuah tubuh memproduksi lebih banyak ghrelin (hormon yang membuat anda merasa lapar) dan lebih sedikit leptin (hormon yang membuat anda merasa kenyang).

Kurang tidur juga membuat metabolisme tubuh menjadi kacau. Kemampuan tubuh dalam memecah zat-zat makanan menjadi energi menjadi terhambat. Akibatnya, zat-zat tersebut menumpuk menjadi lemak dan membuat berat badan jadi naik. Oleh karena itu, tidurlah dengan waktu yang cukup.

  • Membuat anda pintar

Wanita yang cantik tidak hanya sekedar fisiknya saja yang menarik, namun lebih dari itu, memiliki otak yang pintar juga bisa memancarkan “inner beauty” seorang wanita. Nah, dengan mendapatkan tidur yang cukup, maka anda para wanita bisa dengan cepat menyerap informasi baru. Cara berpikir, daya konsentrasi, serta ingatan anda akan lebih optimal jika anda mendapatkan tidur yang cukup atau tidur yang berkualitas.

Agar tidur anda berkualitas dengan mendapatkan waktu tidur yang cukup setidaknya selama 8 jam, anda bisa melakukan beberapa hal sebelum tidur, seperti mandi air hangat atau membaca buku. Hindari mengonsumsi makanan berat, cokelat, kafein, dan alkohol. Sebab, mengkonsumsi makanan-makanan tersebut bisa membuat anda susah tidur.

Ketika anda ingin tidur, matikan seluruh alat elektronik, lampu dan ponsel. Selain itu, jadikan kamar tidur anda sebagai tempat untuk beristirahat, bukan untuk bekerja atau menonton TV.

Pastikan tidak ada akesoris pada rambut saat tidur. Aksesoris rambut bisa membuat folikel rambut stres dan membuat rambut menjadi tipis.

Cukup Tidur Membuat Wanita Terlihat Lebih Cantik, – Terakhir, jangan lupa untuk membersihkan wajah sebelum tidur agar terhindar dari masalah kulit.

Baca Juga : Beginilah Caranya Menghilangkan Kerutan di Bawah Mata

1 thought on “Cukup Tidur Membuat Wanita Terlihat Lebih Cantik

Leave a Comment