Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit, – Tabir surya membantu kulit dari luar untuk menjaga kelembapan alaminya agar tampilan kulit tetap sehat dan cantik. Akan tetapi, bantuan dari dalam, seperti makanan dan minuman tertentu, juga memiliki peran yang sama pentingnya untuk kesehatan kulit Anda. Pasalnya, di dalam makanan yang Anda konsumsi terkandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan kulit. Lantas, apa saja makanan sehat untuk kulit yang wajib dikonsumsi sehari-hari? Simak ulasannya dalam artikel ini.

Baca Juga : 10 Tips Agar Kulit Sehat dan Awet Muda

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit

Daftar makanan yang baik untuk kesehatan kulit

  • Salmon

Menurut studi pada tahun 2009 dari the American Journal of Clinical Nutrition, kandungan asam lemak omega-3 DHA dan EPA (docosahexaenoic dan eicosapentaenoic acids) yang ditemukan dalam salmon dapat melindungi sel dari kerusakan radikal bebas yang disebabkan oleh sinar UV.

Peneliti mengikuti kebiasaan makan lebih dari seribu orang Australia dewasa selama kurang lebih 5 tahun dan menemukan bahwa mereka yang memakan lebih dari 5 ons ikan kaya omega-3 (seperti salmon) setiap minggunya dapat mengurangi hingga 30% risiko gejala kanker kulit.

  • Tuna

Tidak hanya salmon, tuna dan ikan lainnya yang kaya omega-3 juga masuk dalam daftar makanan sehat untuk kulit. Kandungan omega-3 dalam tuna dapat membantu Anda menjaga kulit agar terlihat awet muda dan mencegah kanker kulit.

EPA (eicosapentaenoic), salah satu kandungan lemak dalam ikan yang mengandung omega-3, terbukti dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, protein berserat yang menjaga kulit tetap halus. Selain itu, DHA (docosahexaenoic acid) dalam omega-3 berfungsi sebagai pencegah kanker kulit dengan mengurangi peradangan yang sebabkan pertumbuhan tumor, kata Homer S. Black, Ph.D., professor emeritus departemen dermatologi Baylor College of Medicine di Houston, Amerika Serikat.

Baca Juga : Agar Kulit Awet Muda, Berikut Makanan Yang Tepat Dikonsumsi

  • Tomat

Tomat mengandung likopen, karotenoid yang dapat melindungi kulit Anda dari radiasi sinar matahari. Dalam suatu penelitian, partisipan yang terkena paparan sinar UV diketahui berisiko lebih kecil mengalami iritasi kulit setelah mengonsumsi 2 ½  sendok makan pasta tomat atau meminum setidaknya 350 ml jus wortel setiap hari, sebagai tambahan dari makanan mereka sehari-hari selama 10 – 12 minggu.

  • Pepaya

Pepaya adalah sumber sempurna lainnya dari vitamin C. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa vitamin C dapat melindungi sel kulit dari kerusakan yang disebabkan sinar matahari dengan memperbaiki DNA yang telah rusak oleh sinar UV. Makanan sehat untuk kulit yang juga kaya vitamin C selain pepaya adalah brokoli dan sayuran berwarna hijau lainnya.

  • Paprika merah

Paprika merah ukuran sedang bisa memenuhi 200 persen kebutuhan vitamin C dalam sehari. Mengonsumsi lebih banyak vitamin C dapat membantu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat sinar matahari seperti yang telah disarankan peneliti bahwa vitamin C dapat membantu perbaikan DNA yang rusak akibat sinar UV.

  • Strawberry

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, makan makanan kaya vitamin C, seperti strawberry, membantu memperlambat munculnya keriput dan masalah kulit kering akibat proses penuaan. Peran vitamin C dalam melembapkan kulit mungkin disebabkan oleh kemampuannya menetralkan radikal bebas akibat sinar UV dan juga mendorong proses sintesis kolagen, yang berfungsi menjaga elastisitas kulit.

Baca Juga : Jenis-Jenis Penyakit Kulit Yang Menyerang Anak

  • Labu

Beta karoten yang terkandung dalam labu dapat melindungi kulit Anda dari radiasi sinar UV. Beta karoten juga dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh, yang dapat menjaga kesehatan mata, tulang, dan sistem imun.

  • Bayam

Bayam memiliki kadar lutein yang tinggi, berfungsi melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV. Ketika membeli bayam, pilihlah bayam di tumpukan paling atas, yang paling banyak terkena cahaya matahari. Penelitian terbaru yang diterbitkan oleh The Journal of Agricultural and Food Chemistry, mengungkapkan bayam yang disimpan di bawah cahaya selama setidaknya 3 hari menunjukkan peningkatan kadar vitamin C, K, dan E, asam folat karotenoid lutein, serta zeaxanthin.

  • Jagung

Jagung adalah sumber terbaik dari lutein, sejenis zat carotenoid. Seperti lycopene, lutein juga melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV.

  • Tahu

Tahu dapat membantu produksi kolagen yang dapat melembutkan kulit, karena tahu kaya akan isoflavone. Dalam penelitian yang diterbitkan oleh The Journal of the American College of Nutrition, tikus yang diberikan isoflavone dan kemudian terkena paparan sinar UV memiliki lebih sedikit kerutan dan kulit yang lebih halus daripada tikus yang terpapar sinar UV dan tidak mendapat isoflavon. Peneliti percaya bahwa isoflavone membantu mencegah kekurangan produksi kolagen.

Itulah deretan Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit. Semoga informasi ini bermanfaat dan bisa membantu Anda.

Baca Juga : Benarkah Akar Maca Bikin Pria Tahan Lama Bercinta?

Posted by : Admin OBAT HERBAL PSORIASIS

10 Tips Agar Kulit Sehat dan Awet Muda

10 Tips Agar Kulit Sehat dan Awet Muda

Siapa yang tidak ingin memiliki kulit sehat dan awet muda? Tentu semua orang menginginkannya. Nah, 10 Tips Agar Kulit Sehat dan Awet Muda berikut bisa membantu Anda mewujudkannya. Dan Anda bisa segera mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari-hari. Mari kita simak, semoga bisa bermanfaat !

10 Tips Agar Kulit Sehat dan Awet Muda

Tidak hanya usia yang bisa menua, kulit juga mengalami proses penuaan alami. Tanpa disadari, kulit mengalami perubahan yaitu menjadi semakin tipis dan kering. Garis-garis kerutan pada wajah juga akan semakin terlihat. Ada dua hal yang mempengaruhi proses penuaan pada kulit. Yang pertama adalah faktor genetik, dan yang kedua adalah faktor dari luar atau ekstrinsik, seperti paparan sinar matahari, pola makan dan pola tidur tidak baik, kebiasaan merokok, stres, serta faktor gaya hidup lainnya.

Meskipun proses penuaan kulit berjalan secara alami dan tidak bisa dihentikan, para ahli kesehatan kulit (dermatologi) memberikan beberapa tips yang dapat Anda terapkan agar bisa memperlambat proses penuaan kulit. Sehingga Anda bisa memperoleh kulit yang sehat dan awet muda.

Baca Juga : Agar Kulit Awet Muda, Berikut Makanan Yang Tepat Dikonsumsi

  • Pertama, lindungi kulit dari sinar matahari

Kemana pun Anda pergi beraktivitas, pastikan Anda selalu memakai sunscreen atau tabir surya yang memiliki sun protection factor (SPF) minimal SPF 15. Gunakan terutama pada bagian wajah dan tangan karena merupakan bagian paling rentan terhadap sinar matahari.

  • Kedua, terapkan pola makan sehat dan seimbang

Beberapa studi menyatakan bahwa makan banyak sayur dan buah mampu mencegah kerusakan kulit yang dapat memicu proses penuaan dini. Kulit membutuhkan banyak nutrisi yang baik untuk mempertahankan bentuk dan fungsinya. Vitamin B (biotin), vitamin C, dan vitamin E adalah beberapa jenis vitamin yang sangat baik untuk kulit.

Anda bisa mendapatkannya dari makanan seperti tomat (biotin dan vitamin C), wortel (biotin dan vitamin A), dan sayuran hijau serta kacang almond yang kaya akan vitamin E.

  • Ketiga, gunakan pelembab kulit

Pelembab menjaga kadar air dalam kulit tetap seimbang sehingga kulit tidak tampak kendur atau berkerut. Paling baiknya, langsung gunakan pelembap setelah Anda mandi atau mencuci muka.

  • Keempat, bersihkan kulit wajah dengan lembut

Jangan terlalu sering cuci muka, apalagi dengan butiran scrubs karena bisa membuat kulit menjadi iritasi dan kering. Kulit iritasi dapat mempercepat proses penuaan kulit. Cukup gunakan sabun pembersih biasa setiap hari. Bila memang ingin melakukan scrubbing, batasi sampai paling sering sekali dalam seminggu.

Selain itu, keringkan wajah dan kulit Anda dengan lembut setelah cuci muka. Pakai handuk yang mampu menyerap air dengan baik dan jangan menggosok wajah terlalu keras. Cukup tepuk-tepuk pelan kulit Anda sampai kering.

Baca Juga : Tips Mengatasi Kulit yang Gatal Tanpa Menggaruk

  • Kelima, berhenti menggunakan produk kulit yang menyebabkan iritasi

Apabila anda merasa perih atau panas seperti terbakar setelah menggunakan produk kulit tertentu, hentikan pemakaian. Ini pertanda kulit Anda mengalami iritasi yang nantinya dapat mempercepat proses penuaan kulit.

Namun, apabila Anda memang sedang dalam pengobatan dengan produk dari dokter spesialis kulit, hal ini masih tidak apa-apa. Pastikan saja penggunaannya sudah sesuai dengan anjuran dan selalu dalam pengawasan dokter.

  • Keenam, cuci muka dua kali sehari

Apa pun jenis kulit Anda, entah itu berminyak atau berjerawat, jangan terlalu sering mencuci muka dalam sehari. Cukup cuci muka dua kali sehari. Terlalu sering cuci muka justru bisa merusak keseimbangan bakteri baik di permukaan kulit serta menyingkirkan minyak alami (sebum) yang berguna untuk melindungi kulit.

  • Ketujuh, olahraga rutin

Setidaknya 30 menit setiap hari, lakukan olahraga sedang untuk memperbaiki sirkulasi darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini bisa membuat kulit sehat, berkilau alami, dan awet muda.

  • Kedelapan, banyak minum air putih dan jangan minum alkohol

Penting untuk mengonsumsi banyak air putih agar kulit Anda tetap terjaga kelembapan dan kelembutannya. Sedangkan alkohol justru membuat kulit kering dan kasar sehingga membuat wajah terlihat lebih tua.

Baca Juga : Merawat Kulit Bayi dengan Tips Perawatan Berikut Ini

  • Kesembilan, berhenti merokok

Tidak perlu ditanyakan lagi, rokok tidak baik untuk kulit. Merokok mempercepat proses penuaan kulit, kulit lebih cepat keriput dan kusam. Ini karena bahan-bahan beracun dari rokok berperan sebagai radikal bebas yang akan merusak sel-sel kulit Anda.

Karena itu, untuk memiliki kulit sehat dan awet muda, sebaiknya Anda berhenti merokok.

  • Terakhir, hindari melakukan ekspresi wajah berulang

Ketika Anda membuat ekspresi wajah seperti mengerutkan dahi, menyipitkan mata, atau cemberut, otot di bawah kulit berkontraksi. Apabila Anda sering melakukan kontraksi otot ini berulang dan terus-menerus selama bertahun-tahun, akan terbentuk garis-garis permanen pada wajah Anda.

Anda dapat menggunakan kacamata hitam untuk mencegah menyipitkan mata dari silaunya sinar matahari. Selain itu, perbanyak senyum daripada cemberut atau mengerutkan dahi. Senyuman yang tulus ampuh untuk menyamarkan penuaan pada kulit.

Itulah 10 Tips Agar Kulit Sehat dan Awet Muda. Cobalah untuk menerapkan tips-tips di atas jika Anda menginginkan kulit yang sehat dan awet muda. Menjalankan pola hidup yang sehat memang sangat penting demi menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, termasuk menjaga kulit agar senantiasa sehat dan awet muda.

Baca Juga : Beberapa Faktor Yang Mempengaruhi Kesuburan Wanita

Posted by : Admin OBAT HERBAL PSORIASIS

Agar Kulit Awet Muda, Berikut Makanan Yang Tepat Dikonsumsi

Agar Kulit Awet Muda, Berikut Makanan Yang Tepat Dikonsumsi

Proses penuaan pada kulit merupakan proses alami yang tidak bisa dihindari setiap orang. Tapi jika Anda menjalankan pola hidup sehat, maka kulit Anda bisa awet muda. Nah, Agar Kulit Awet Muda, Berikut Makanan Yang Tepat Dikonsumsi dan dijadikan menu makan sehat Anda. Mari kita simak pembahasannya berikut ini !

Agar Kulit Awet Muda, Berikut Makanan Yang Tepat Dikonsumsi

Memiliki kulit yang sehat serta awet muda tentu sangat diidamkan oleh setiap orang, baik wanita maupun pria sekalipun. Dengan memiliki kulit yang sehat dan awet muda, siapapun bisa merasa lebih percaya diri dalam menjalani kehidupan. Menjalankan pola hidup sehat salah satunya dengan mengkonsumi makanan-makanan sehat yang tepat merupakan salah satu kunci penting untuk bisa memperoleh kulit yang sehat dan awet muda. Pasalnya, kulit juga memerlukan asupan nutrisi yang bisa membuatnya tetap sehat dan awet muda. Nah, asupan nutrisi tersebut bisa didapatkan dari makanan yang dikonsumsi. Jika makanan yang dikonsumsi tidak sehat, maka kesehatan kulit pun bisa terganggu dan bisa cepat mengalami penuaan.

Baca Juga : Tips Mengatasi Kulit yang Gatal Tanpa Menggaruk

Berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang terbukti mampu menjadikan kulit senantiasa sehat dan nampak awet muda, diantaranya :

  • Sayuran

Sayuran memang merupakan salah satu jenis makanan sehat untuk tubuh secara menyeluruh, tidak hanya untuk kulit saja. Mengkonsumsi sayuran dapat menjaga kesehatan tubuh dari dalam. Jenis sayuran yang tepat dipilih untuk menjaga kesehatan kulit dan membuat kulit awet muda adalah kembang kol, lobak, brokoli, kangkung, bayam, selada air, daun singkong, dan daun pepaya muda. Sayuran-sayuran tersebut mengandung zat besi, vitamin, mineral, serta serat yang tinggi, yang dapat memblokir racun-racun di dalam tubuh dan ampuh mencegah degenerasi sel-sel kulit penyebab munculnya kerutan halus disekitar wajah dan bagian leher.

  • Buah-Buahan

Selain sayuran, buah-buhan juga menjadi makanan sehat untuk tubuh secara menyeluruh, termasuk untuk kesehatan kulit. Untuk mendapatkan manfaatnya, buah-buahan bisa dikonsumsi langsung atau dibuat menjadi jus yang bisa digabungkan antara satu buah dengan buah lainnnya. Namun jika Anda ingin menggabungkan dua atau lebih jenis buah untuk dikonsumsi, Anda tidak boleh asal atau sembarangan menggabungkan dua jenis buah yang berbeda, karena ada aturan tertentu guna untuk meningkatkan kualitas nutrisi yang ada didalamnya dan meningkatakan citarasa yang tepat di lidah.

Buah-buahan yang digabungkan untuk dikonsumsi dapat meningkatkan jumlah nutrisi yang akan kita peroleh untuk kesehatan sel-sel tubuh dan merawat kulit dari dalam. Buah yang bagus dimakan untuk kulit adalah yang mengandung vitamin A, C, E, Likopen, Betakaroten, Serat, Mineral dan zat antioksidan yang dapat bertindak sebagai pertahanana tubuh terhadap serangan radikal bebas penyebab penuaan, yang efektif membantu memperlambat penuaan dini, menstabilkan kolagen dalam lapisan kulit, mencegah degenerasi sel-sel kulit sehingga bebas dari keriput, kendur dan kusam.

Buah yang bagus untuk kesehatan kulit antara lain adalah alpukat, pepaya, mangga, apel, nanas, apel, jeruk, anggur merah, pir, stroweberry, semangka, jambu biji, tomat, wortel, dan mentimun.

Baca Juga : Merawat Kulit Bayi dengan Tips Perawatan Berikut Ini

  • Jenis Daging Hewan

Tidak hanya buah dan sayuran, berbagai jenis hewan juga memiliki nutrisi yang tinggi kandungan protein, asam lemak omega 3, vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan kulit, menjaga sel kulit tetap muda, sebagai pasokan energi, menjaga sistem jaringan lunak dan lain lain. Jenis daging hewan merupakan salah satu makanan sehat untuk kulit awet muda yang sangat dianjuran ahli kecantikan untuk wanita yang berusia antara 18 hingga lanjut usia dimana porsinya tetap harus dijaga dengan baik, tidak boleh berlebihan.

Dan berikut ini adalah jenis daging hewan yang menjadi makanan sehat untuk kulit awet muda, yaitu :

  • Jenis ikan, yaitu ikan salmon, ikan tuna, bandeng, ikan mas, gurame, tongkol, dan lain-lain.
  • Jenis hewan laut, seperti kerang, tiram, cumi-cumi, kepiting, teripang, dan udang lobster.
  • Jenis daging unggas tanpa kulit, seperti ayam, bebek, kalkun, itik, angsa, dan jenis burung.
  • Jenis daging hewan besar, seperti sapi, kambing, unta, kerbau, rusa, kijang  dan lain lain.

Namun jenis daging hewan tersebut hanya berlaku bagi orang orang yang tidak memiliki alergi atau pantangan terhadap makanan-makanan tersebut. Jadi, jika Anda alergi terhadap makanan tersebut, atau makanan tersebut pantang Anda konsumsi, maka sebaiknya hindari saja, karena Anda masih bisa memilih buah atau sayuran untuk makanan sehat kulit awet muda yang sudah disebutkan di atas.

  • Camilan

Beberapa makanan camilan juga bisa menjadi pilihan makanan sehat untuk kulit awet muda, seperti :

  • Yogurt, karena camilan ini mengandung bakteri baik yang bisa dijadikan detoksifikasi dan melindingi jaringan tubuh, termasuk menjaga sel-sel kulit agar tetap sehat.
  • Cokelat, bisa cokelat susu, cokelat hitam atau cokelat jenis apa saja. Karena dapat memperbaiki suasana hati atau mood dan menjaga kolagen kulit. Cokelat juga mengandung vitamin E, mineral dan antioksidan yang bisa menjaga kemulusan kulit.
  • Jenis kacang kacangan. Bisa dibuat menjadi bubur (kacang hijau), kedelai rebus, kacang mete sangrai atau almond yang bisa dimakan bersama roti yang terbuat dari gandum, sehingga nilai gizinya lebih tinggi.

Baca Juga : Mengatasi Kulit Terbakar Matahari dengan Minyak Esensial

  • Jenis Rempah atau Bumbu

Siapa bilang jika bumbu dapur yang biasa digunakan untuk meningkatkan citarasa sebuah masakan tidak dapat dijadikan makanan sehat untuk kulit awet muda? Di dalam bumbu misalnya, terdapat vitamin, zat anti-kanker, anti-bakteri dan anti-penuaan yang dapat melawan penyebab degenerasi kulit dan memperbaiki  kerusakan kulit yang dibuat oleh bahaya sinar matahari, seperti flek hitam, jerawat, kulit kering berisik, kerutan halus atau masalah pigmentasi.

Rempah atau bumbu masakan dapat mendukung peremejaan sel kulit dari dalam tubuh, di mana kekenyalan kulit dari luar dan kekencangan kulit dari dalam akan mudah terwujud ketika bumbu masakan diaplikasikan sebagai makanan sehat ubtuk kulit awet muda.

Jenis rempah atau bumbu yang bagus untuk kesehatan kulit dan membuat kulit awet muda antara lain adalah : rimpang jahe, kunyit kuning, kunyit putih, temulawak, kayu manis, temu ireng, rimpang kencur, dan bawang putih (dikukus lalu dimakan).

Itulah pembahasan mengenai “Agar Kulit Awet Muda, Berikut Makanan Yang Tepat Dikonsumsi”. Jadi, jika Anda ingin memiliki kulit awet muda dan tentunya sehat, maka jenis makanan-makanan yang disebutkan di atas bisa Anda masukkan ke dalam menu makan Anda. Rasakan sendiri manfaat dan khasiatnya !

Baca Juga : Obat Kulit Belang

Posted by : Admin OBAT HERBAL PSORIASIS

Tips Mengatasi Kulit yang Gatal Tanpa Menggaruk

Tips Mengatasi Kulit yang Gatal Tanpa Menggaruk

Jari sering kali langsung respon untuk menggaruk ketika gatal menyerang. Padahal, menggaruk justru membuat kulit bisa terluka dan terasa perih. Tips Mengatasi Kulit yang Gatal Tanpa Menggaruk berikut ini mungkin akan bermanfaat untuk Anda, agar jika suatu saat merasakan gatal, Anda tidak perlu lagi langsung menggaruknya, apalagi menggaruknya dengan keras-keras justru bisa menjadi infeksi pada kulit tersebut.

Tips Mengatasi Kulit yang Gatal Tanpa Menggaruk

Apa saja yang bisa dilakukan untuk berhenti menggaruk kulit yang gatal?

Kulit yang gatal-gatal biasanya diberikan obat tertentu untuk penyembuhannya. Namun, sembari penyembuhan ada kalanya rasa gatal itu menyerang dan menguji kesabaran Anda ingin menggaruknya. Nah, daripada digaruk, lebih baik redakan dengan cara-cara ini:

  • Gunakan air dingin

Air dingin bisa digunakan dengan mengalirkannya ke bagian yang gatal saat mandi. Atau Anda juga bisa gunakan air dingin dengan lap basah sebagai kompres di bagian yang gatal. Daripada Anda menggaruk, air dingin akan lebih cocok untuk meredam gatalnya tanpa menggores kulit.

Baca Juga : Merawat Kulit Bayi dengan Tips Perawatan Berikut Ini

  • Kompres dingin

Tempelkan es batu yang telah dibungkus dengan kain lap atau handuk pada kulit yang terasa gatal. Lakukan ini sekitar 10 menit atau hingga rasa gatalnya berkurang. Hindari paparan dari air panas sebisa mungkin. Air yang bersuhu tinggi bisa mengiritasi kulit.

  • Tepuk-tepuk daerah yang gatal

Jika Anda sudah benar-benar tidak tahan dengan rasa gatal yang menyerang, coba menepuk-nepuk bagian yang gatal tersebut. Lebih baik tepuk-tepuk atau ketuk-ketuk kulit yang dirasa gatal. Cara ini dilakukan agar tidak timbul goresan-goresan pada kulit Anda dan mencegah infeksi bakteri terjadi.

  • Gunakan pelembap

Gunakan pelembap yang bebas dari zat-zat yang mengandung parfum untuk meredam rasa gatal Anda. Selain itu Anda juga bisa mengoleskan pelembap yang sudah didinginkan di dalam lemari es. Pelembap yang dimasukan ke dalam lemari es akan memberikan sensasi dingin yang menyejukan bagi orang yang sedang gatal-gatal.

Baca Juga : Fakta Kulit Bayi yang Harus Orang Tua Ketahui

  • Gunakan gel lidah buaya

Gunakan produk gel lidah buaya untuk memberikan efek mendinginkan dan adanya sensasi menthol. Gel lidah buaya bisa digunakan kapan saja setiap kali gatal menyerang supaya Anda berhenti menggaruk kulit. Bahan produk ini juga mudah di temukan di apotek maupun di swalayan.

  • Gunakan oatmeal

Oatmeal bukan hanya dikonsumsi saat makan. Oatmeal bisa dijadikan campuran bahan untuk air mandi Anda jika kulit terasa gatal. Ambil oat secukupnya dan blender hingga butirannya halus. Taburi butiran-butiran itu dalam bak mandi Anda. Kemudian Anda bisa berendam di dalamnya paling sedikit 15 menit.

Pada awalnya, oat dikenal ampuh melembapkan kulit kering selama berabad-abad. Dilansir dalam WebMD, baru akhir-akhir ini peneliti menemukan bahwa oat juga bermanfaat untuk kulit yang gatal. Terdapat zat kimia aventhramides yang bisa membantu melawan peradangan dan kemerahan di kulit.

Baca Juga : Bunda, Beginilah Tips Untuk Merawat Kulit Bayi !

  • Oleskan petroleum jelly

Jika kulit Anda terasa gatal-gatal terutama akibat kulit Anda yang kering. Petroleum jelly disarankan untuk Anda. Petroleum jelly bersifat sangat lembut di kulit. Anda bisa mengoleskannya sesering mungkin. American Academy of Dermatology mengatakan bahwa petroleum jelly asli tanpa bahan campuran aman digunakan di semua area tubuh.

  • Oleskan minyak kelapa

Minyak kelapa mengandung asam laurat dan turunannya yang berfungsi untuk membunuh bakteri. Pada orang yang sedang mengalami gata-gatal lebih baik oleskan minyak kelapa pada bagian yang gatal. Oleskan minyak ini dua kali sehari.

  • Minum obat antihistamin

Histamin adalah zat kimia dalam tubuh yang bisa menimbulkan gejala alergi, termasuk gatal. Obat antihistamin adalah pengobatan yang cocok untuk kondisi gatal-gatal Anda, terutama jika gatal Anda disebabkan oleh alergi.

Itulah Tips Mengatasi Kulit yang Gatal Tanpa Menggaruk. Cobalah beberapa tips tersebut ketika Anda merasakan gatal-gatal pada kulit Anda. Semoga tips tersebut bermanfaat dan bisa membantu Anda mengatasi kulit yang gatal.

Baca Juga : Perdarahan Saat Hamil Belum Tentu Tanda Keguguran

Posted by : Admin OBAT HERBAL PSORIASIS

Merawat Kulit Bayi dengan Tips Perawatan Berikut Ini

Merawat Kulit Bayi dengan Tips Perawatan Berikut Ini

Merawat kulit bayi sebenarnya tidak terlampau sulit. Hanya saja cara merawat bayi harus hati-hati. Merawat Kulit Bayi dengan Tips Perawatan Berikut Ini!

Merawat Kulit Bayi dengan Tips Perawatan Berikut Ini

OBAT HERBAL PSORIASIS, – Bicara mengenai perawatan untuk kulit bayi, jangan abaikan petroleum jelly. Zat yang satu ini sangat baik untuk kulit bayi. Kulit bayi masih sensitif terhadap bahan wewangian, deterjen, pewarna pakaian, bahkan produk bayi sendiri. Selain itu, ada pula kondisi berkaitan cuaca seperti udara dingin, yang dapat memengaruhi kulit bayi. Agar kulit bayi tidak mudah sakit dan tetap terjaga kesehatannya, ada beberapa cara tepat dalam merawatnya. Cara-cara tersebut adalah :

  • Mandi

Mandi pada bayi yang baru lahir, hanya perlu dua atau tiga kali dalam seminggu. Gunakan air hangat untuk mandi bayi. Pastikan air tersebut hangat, bukan panas. Usapkan sabun pada lap lalu usap perlahan ke tubuh bayi. Gunakan cara itu juga untuk memberi sampo pada kepala bayi. Untuk membersihkan wajah, gunakan bola kapas yang sudah dibasahi dengan air. Setelah selesai, angkat bayi dari air, bungkus tubuh bayi dengan handuk, lalu keringkan.

  • Beri pelembap

Setelah tubuh bayi kering, oleskan pelembap ke kulit tubuhnya. Beri pijatan lembut agar bahan pelembap cepat meresap. Pelembap seperti petroleum jelly, dapat digunakan untuk membuat kulit tubuh bayi terhindar dari kekeringan sekaligus menjaga kelembapan. (Baca Juga : Kantung Zakar Bengkak, Inilah Penyebab dan Penanganannya)

  • Hindari bahan iritan

Sebaiknya berhati-hati dalam menggunakan produk untuk merawat kulit bayi. Beberapa produk mungkin bisa menimbulkan iritasi pada kulitnya. Misalnya bisa berupa parfum atau wewangian atau deterjen yang terkandung di dalam produk sabun mandi, sampo, atau sabun pencuci pakaian.

  • Cuci pakaian baru

Saat ada pakaian baru untuk bayi, termasuk handuk, pastikan mencuci terlebih dahulu sebelum dipakai. Pakaian-pakaian baru mungkin saja sudah terpapar banyak kotoran atau bahan yang tidak ramah terhadap kulit bayi. Jadi, meskipun tampak baru dan bersih, lebih baik hindari risiko yang akan membuat kulit bayi bermasalah.

  • Hindari dari sinar matahari

Hindari menjemur bayi di bawah matahari langsung, terutama bayi di bawah enam bulan. Paparan sinar matahari langsung bisa menjadi bahan berbahaya bagi kulit bayi yang masih tergolong amat sensitif. Jika bayi sudah berusia di atas enam bulan baru bisa dibawa ke luar rumah, tapi berikan pelindung. Pelindung ini bisa berupa pakaian yang menutup seluruh tubuh atau berikan tabir surya yang mengandung sun protection factor (SPF). (Baca Juga : Obat Vitiligo Yang Ampuh)

Pada dasarnya cara merawat kulit bayi tidak sesulit yang Anda bayangkan. Gunakan produk khusus untuk bayi dan Anda hanya perlu memahami cara-caranya di atas dan menerapkannya pada bayi. Meskipun Anda sudah memahami, jika terjadi kelainan pada kulit bayi Anda, segeralah memeriksakannya ke dokter.

Kondisi Kulit Bayi yang Perlu Perawatan Khusus

Beberapa kondisi kulit bayi yang dapat diatasi dengan manfaat petroleum jelly, antara lain:

  • Eksim

Eksim pada bayi biasanya dapat mulai muncul sejak 2 hingga 6 bulan setelah kelahiran (umumnya dimulai sebelum mencapai usia 5 tahun). Tanda-tandanya adalah muncul ruam merah di pipi, kulit pipi kering, gatal, dan bersisik. Penyebab eksim adalah kulit bayi yang sensitif dan kering. Untuk meringankan keadaan ini, oleskan petroleum jelly sebelum makan dan menjelang tidur, guna menjaga kelembapan kulitnya. Tetap mandikan bayi tetapi jangan terlalu sering. Potong kuku bayi selalu pendek agar tidak melukai kulit ketika menggaruk.

  • Ruam popok

Ruam popok dapat dikenali dari ruam merah dengan kulit agak menonjol di daerah yang tertutup popok. Kondisi ini terjadi karena kulit bayi yang masih sensitif kontak langsung dengan kotoran yang ada pada popok. Ruam popok ini cenderung terjadi ketika Anda mengganti menu bayi atau bayi baru saja mengonsumsi makanan baru, sehingga mengubah tekstur dan keadaan kotoran. Menggunakan petroleum jelly dapat membantu mengatasi ruam popok pada bayi. Zat ini bersifat sebagai penghalang yang melindungi kulit dari kotoran yang menyebabkan iritasi. (Baca Juga : Cara Mengobati Psoriasis)

  • Membantu Penyembuhan Luka

Saat penyembuhan luka, kulit cenderung akan mengering, dan tak jarang kondisi ini memperlama penyembuhan luka, terlebih jika bagian tersebut terkelupas. Penggunaan petroleum jelly diketahui dapat membantu proses penyembuhan luka dengan mencegah terbentuknya keropeng pada luka yang mengering. Petroleum jelly juga membantu mengurangi rasa gatal pada saat penyembuhan luka, dan menurunkan risiko terbentuknya bekas luka pada kulit. Misalnya pada penyembuhan luka akibat tergores, atau bahkan pada penyembuhan luka sunat, namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk penggunaannya.

Demikian pembahasan mengenai “Merawat Kulit Bayi dengan Tips Perawatan Berikut Ini”. Semoga artikel ini bermanfaat untuk siapa saja yang membacanya.

Baca Juga :

Fakta Kulit Bayi yang Harus Orang Tua Ketahui

Bunda, Beginilah Tips Untuk Merawat Kulit Bayi !

Apa Saja Faktor Utama yang Menyebabkan Kerusakan Kulit?

Fakta Kulit Bayi yang Harus Orang Tua Ketahui

Fakta Kulit Bayi yang Harus Orang Tua Ketahui

Fakta Kulit Bayi yang Harus Orang Tua Ketahui, – Bayi terlahir dengan kulit yang jauh lebih sensitif dibanding orang dewasa. Jika Anda tidak hati-hati dalam merawatnya, bisa-bisa justru berbahaya. Itu sebabnya, memahami segala hal tentang kulit bayi bisa jadi salah satu cara untuk menentukan perawatan yang terbaik untuknya.

Fakta Kulit Bayi yang Harus Orang Tua Ketahui

Fakta penting seputar kulit bayi dan perawatannya

Kulit bayi sangat sensitif

Kulit bayi masih sangat tipis, rapuh, dan sensitif. Itulah sebabnya bayi sangat rawan terhadap ruam, eksim, iritasi, dan bahkan kulit kering. Oleh karena itu, pilihlah produk perawatan bayi yang pH-nya seimbang, bebas dari bahan kimia dan zat alergi, serta 100% bebas deterjen.

Selain itu, pilihlah pakaian lembut dan nyaman untuknya sehingga mengurangi risiko kulitnya bayi teriritasi dan alergi. Merawat kulit bayi memang bisa dibilang sedikit rumit dan butuh ketelatenan yang tinggi. Tapi, dengan memahami tiga kunci ini, mungkin bisa membantu kekhawatiran Anda.

  • Cari tahu kondisi apa saja yang masih bisa Anda obati di rumah.
  • Cari tahu kondisi apa saja yang butuh perawatan medis.
  • Cari tahu bagaimana cara mencegah masalah kulitnya.

Rawan terbakar sinar matahari

Hindari menjemur si kecil di bawah sinar matahari langsung, terutama pada pukul 10 pagi sampai 4 sore. Pasalnya, kulit bayi sangat peka terhadap sinar matahari dan bisa saja terbakar dengan cepat karena ia belum mengembangkan melanin untuk melindungi kulitnya sendiri.

Jadi, jika Anda terpaksa harus membawanya keluar ruangan yang memungkinkan ia terpapar sinar matahari, Anda bisa mengoleskan tabir surya khusus bayi ke kulitnya. Jangan lupa, gunakan juga pelindung kepala, kacamata, dan payung setiap kali Anda mengajaknya ke luar. (Baca Juga : OBAT HERBAL PSORIASIS)

Kulitnya juga bisa jerawatan

Jerawat pada bayi tidak sama dengan jerawat pada remaja. Penelitian menunjukkan bahwa jerawat pada bayi disebabkan karena ragi, bukan minyak. Kulitnya akan lebih berjerawat di sekitar hidung dan pipi. Namun, kondisi ini biasanya bisa hilang sendiri dalam beberapa minggu.

Sering muncul biang keringat

Biang keringat merupakan masalah umum yang sering dialami bayi, menyebabkan bentol-bentol kecil berwarna merah muda. Biasanya biang keringat muncul di bagian tubuh bayi yang paling sering berkeringat, seperti leher, daerah selangkangan, ketiak, dan lipatan kulit.

Lingkungan sejuk dan kering serta pakaian longgar adalah cara terbaik untuk mengatasi kondisi ini.

Kulit kepala berkerak bisa hilang sendiri

Fakta Kulit Bayi yang Harus Orang Tua Ketahui, – Kulit kepala berkerak bisa muncul saat bulan pertama atau kedua kelahirannya. Biasanya kondisi ini tidak berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya seiring berjalannya waktu. Kulit kepala berkerak dalam bahasa medis disebut dengan dermatitis seboroik, hal ini disebabkan karena terlalu banyak produksi minyak. Kondisi ini umumnya muncul diikuti dengan ruam merah dan kulit bersisik berwarna kekuningan, tebal, dan disertai minyak di area kepala, alis, kelopak mata, sisi hidung, atau belakang telinga.

Bayi tidak perlu pakai bedak

Bayi dapat menghirup butiran bedak yang sangat halus. Hal ini membuatnya rentan mengalami masalah paru-paru. Apalagi pada bayi yang punya gangguan pernapasan seperti asma. Jadi, sebaiknya hindari penggunaan bedak terlalu sering pada bayi Anda. (Baca Juga : Obat Herbal Dispepsia)

Ruam popok itu bisa dicegah

Jika bayi Anda memiliki kulit merah di sekitar daerah selangkangan, itu tandanya ia mengalami ruam popok. Ruam pokok terjadi akibat iritasi yang dikarenakan :

  • Memakai popok yang terlalu ketat.
  • Memakai popok basah yang terlalu lama.
  • Sensitif terhadap merek deterjen, popok, atau tisu bayi tertentu.

Banyak orangtua baru yang keliru menganggap semua bayi pasti kena ruam popok. Padahal, meskipun kondisi ini cukup umum, ruam popok sangat bisa dicegah. Anda bisa menghindari ruam popok dengan :

  • Segera mengganti popok yang kotor atau basah dan lakukan hal tersebut sesering mungkin.
  • Bersihkan seluruh bagian kulit yang sering tertutup popok sampai tuntas, terutama pada setiap lipatan kulit.
  • Jangan biarkan bayi Anda selalu memakai popok. Kulit bayi juga memerlukan sirkulasi udara yang baik agar bisa “bernapas”. Makin sering kulit bayi terbebas dari popok dan kena udara, risiko ruam popok juga makin berkurang.

Jangan keseringan memandikannya

Ingat, kulit bayi sangat lembut dan sensitif. Jadi pastikan kulitnya terlindungi dengan baik. Kulit bayi yang terlalu sering bersentuhan dengan air, lebih dari tiga kali dalam seminggu, bisa mengikis kadar minyak alami pada tubuhnya. Padahal, minyak tersebut merupakan pelembap alami yang bisa menjaga kulitnya dari kekeringan.

Anda cukup membersihkan tubuhnya dengan hanya mengelapnya menggunakan handuk basah yang lembut sebanyak 2-3 kali dalam seminggu. Khusus area genital, Anda bisa membersihkannya dengan sedikit air atau ditambah sabun. Tapi ingat, pilihlah sabun khusus bayi yang tidak mengandung detergen.

Tidak semua bayi punya tanda lahir

Kebanyakan bayi memiliki tanda lahir di kulitnya. Letaknya pun bisa di mana saja. Tanda lahir, yang umumnya terlihat khas di kulit ini, tidak diwariskan. Jadi, meskipun Anda memiliki tanda lahir di bagian tubuh tertentu, si kecil belum tentu juga memilikinya di tempat yang sama, atau bahkan ia juga bisa tidak memilikinya sama sekali.

Fakta Kulit Bayi yang Harus Orang Tua Ketahui, – Umumnya tanda lahir tidak perlu dikhawatirkan dan tidak perlu perawatan. Tapi, jika tanda lahir si kecil mengkhawatirkan Anda, bicara dengan dokter anak Anda.

Baca Juga :

Bunda, Beginilah Tips Untuk Merawat Kulit Bayi !

Apa Saja Faktor Utama yang Menyebabkan Kerusakan Kulit?

Ladies, Inilah Makanan yang Bisa Bikin Kulit Mulus dan Sehat

Bunda, Beginilah Tips Untuk Merawat Kulit Bayi !

Bunda, Beginilah Tips Untuk Merawat Kulit Bayi !

Bunda, Beginilah Tips Untuk Merawat Kulit Bayi ! Agar kulit bayi tetap lembut dan sehat, Bunda bisa melakukan beberapa tips berikut ini dalam merawat kulit bayi. Simak pembahasannya berikut ini!

Bunda, Beginilah Tips Untuk Merawat Kulit Bayi !

Bayi memiliki kulit yang sangat sensitif. Kulit bayi memang lebih tipis dan lebih rentan mengalami iritasi. Oleh karena itu, menjaga kulitnya tetap sehat merupakan salah satu hal yang penting dalam merawat bayi. Berikut panduan lengkap merawat kulit bayi yang bisa Anda terapkan di rumah mulai hari ini.

Panduan merawat kulit bayi agar tetap sehat dan halus

  • Jangan terlalu sering memandikan bayi

Dimandikan terlalu sering dapat menyebabkan kulit bayi kehilangan minyak alami serta kandungan lainnya, yang sebenarnya dapat memberikan perlindungan terhadap bakteri dan bahan iritan lainnya.

  • Pilih produk perawatan kulit yang sesuai

Gunakanlah sabun dan shampoo yang formulanya telah dibuat sesuai dengan usia bayi Anda. Pastikan juga produk yang digunakan untuk merawat kulit bayi sangat sedikit atau bahkan sama sekali tidak mengandung pewarna, pewangi, alkohol serta bahan kimia lainnya yang dapat berbahaya bagi kulit bayi. Oleh karena itu, cermatilah dulu label komposisi di kemasannya. (Baca Juga : OBAT HERBAL PSORIASIS)

  • Hindari berlebihan pakai bedak bayi

Bedak bayi merupakan salah satu produk perawatan kulit yang sering digunakan. Akan tetapi, Anda perlu hati-hati dalam menggunakannya, bahkan sebisa mungkin menghindarinya. Sebab bedak bayi mengandung partikel yang amat halus sehingga dapat dengan mudah terhirup oleh bayi. Efeknya mungkin tidak baik untuk kesehatannya. Jika Anda menggunakan bedak bayi, gunakan secara tipis pada kulit bayi Anda.

  • Jaga kelembapan kulit bayi

Kulit bayi sangat rentan kering. Oleh karena itu, Anda harus tetap merawat kulit bayi agar kondisinya tetap lembap. Salah satu cara yang dapat dilakukan yaitu dengan memakai pelembab khusus bayi setelah mandi. Gunakan pelembap sesering mungkin jika diperlukan, terutama jika cuaca panas dan udara lembap kering.

  • Jangan takut terkena sinar matahari

Penggunaan tabir surya tidak direkomendasikan untuk bayi di bawah usia 6 bulan karena belum terbukti aman untuk kulit bayi pada usia tersebut. Akan tetapi, jangan takut untuk membawa bayi Anda jalan-jalan keluar rumah pada siang hari ketika matahari sedang terik. Pastikan saja sinar matahari tidak langsung mengenai kulit bayi Anda.

Anda dapat membuka penutup stroller serta memakaikan pakaian dan topi pada bayi Anda untuk menghalangi sinar matahari. Ketika bayi Anda sudah menginjak usia 6 bulan, Anda dapat memilih tabir surya yang mengandung bahan inorganic seperti zinc oxide dan titanium oxide karena bahan tersebut tidak menyebabkan iritasi pada kulit bayi. (Baca Juga : Obat Jantung Bocor)

  • Bersihkan area lipatan

Ketika mengoleskan pelembap, pastikan kulit bayi Anda tidak basah. Lotion pelembap dapat mengendap di bagian lipatan kulit yang tipis sehingga rentan mengalami ruam. Ruam juga sering terjadi pada bayi yang menginjak usia 3 bulan ketika bayi sering meneteskan air liurnya. Untuk mencegah ruam kemerahan, bersihkan sudut bibir bayi Anda setidaknya dua kali sehari. Disarankan untuk menggunakan air bila ada susu atau makanan yang tersisa menempel di sekitar bibir.

  • Jaga kebersihan popok bayi Anda

Pastikan popok bayi Anda tetap kering. Selain itu, secepatnya atasi ruam popok pada bayi Anda dan berikan pengobatan yang tepat sesuai dengan penyebabnya.

  • Waspada gejala eksim

Ruam kemerahan yang sering terjadi pada kulit bayi salah satunya disebabkan oleh eksim. Biasanya gejalanya berupa ruam kemerahan kering dan gatal yang sering muncul pada pipi dan dahi. Kebanyakan kasus eksim pada bayi dapat diobati dengan obat yang dijual dengan bebas. Tetapi apabila gejalanya tidak membaik, sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter spesialis anak.

Bunda, Beginilah Tips Untuk Merawat Kulit Bayi ! – Itulah beberapa tips untuk Bunda dalam merawat dan menjaga kulit bayi agar tetap lembut dan sehat. Dan INGAT!!! Kulit bayi sangat rentan terkena masalah kesehatan. Jadi, Bunda perlu benar-benar menjaga dan merawatnya dengan baik.

Baca Juga :

Apa Saja Faktor Utama yang Menyebabkan Kerusakan Kulit?

Ladies, Inilah Makanan yang Bisa Bikin Kulit Mulus dan Sehat

Cara Alami Mencerahkan Kulit Wajah dengan Mudah

Apa Saja Faktor Utama yang Menyebabkan Kerusakan Kulit?

Apa Saja Faktor Utama yang Menyebabkan Kerusakan Kulit?

Memiliki kulit sehat memang tidak mudah, berbagai kerusakan kulit mengintai setiap orang. Lalu Apa Saja Faktor Utama yang Menyebabkan Kerusakan Kulit? Mari kita simak jawabannya dalam pembahasan beriku ini!

Apa Saja Faktor Utama yang Menyebabkan Kerusakan Kulit?

Salah satu hal yang paling ditakuti adalah terjadinya penuaan dini. Saat ini, tidak jarang jika banyak orang, terutama wanita, berhati-hati untuk mendapatkan kesehatan kulit yang optimal. Sayangnya, perawatan kulit belum tentu membawa hasil yang penting. Untuk melindungi kesehatan kulit, hal utama yang harus dilakukan adalah mencegah kerusakan kulit.

Mengetahui penyebab kerusakan kulit bisa mencegah garis-garis halus dan kerutan seperti kerusakan kulit pada kulit.

Penyebab utama yang membuat kulit rusak

Beberapa penyebab kerusakan pada kulit Anda adalah sebagai berikut :

  • Paparan sinar matahari

Kulit menciptakan vitamin D di tubuh yang menggunakan sinar matahari dan berperan menjaga kesehatan tulang dan gigi. Sayangnya, paparan sinar ultraviolet yang berlebihan dapat benar-benar merusak kesehatan Anda. Kulit Anda mengandung pigmen melanin yang melindungi kulit dari sinar ultraviolet, namun saat terkena sinar ultraviolet, pigmen melanin yang berlebihan justru membuat kulit lebih gelap.

Sinar ultraviolet menembus ke lapisan luar kulit dan lapisan yang lebih dalam, dan sinar ultraviolet dapat merusak atau membunuh sel kulit. Padahal, paparan radiasi ultraviolet untuk waktu yang lama bisa meningkatkan risiko kanker kulit.

Oleh karena itu, untuk melindungi Cooley dari paparan sinar UV, tolong batasi paparan sinar matahari antara pukul 10 pagi sampai 2 siang atau gunakan tabir surya pada waktunya. (Baca Juga : OBAT HERBAL PSORIASIS)

  • Radikal bebas

Radikal bebas adalah zat yang selalu menabrak dinding sel kulit dan menyebabkan kerusakan oksidatif akibat proses oksidasi. Radikal bebas bisa menembus DNA dan menyebabkan kanker kulit. Faktanya, radikal bebas tidak bisa menembus DNA, namun radikal bebas bisa menyebabkan penuaan dini dan kulit kusam, kemungkinan merusak kulit.

Karena itu, untuk mencegah radikal bebas, Anda suka mengonsumsi makanan yang mengandung buah beri, brokoli, wortel, bayam, dan antioksidan seperti ini. Dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan, Anda bisa memurnikan radikal bebas di tubuh dan menunda kerusakan kulit dan proses penuaan.

  • Kurang konsumsi cairan

Air membantu tubuh Anda menumbuhkan sel dan menghasilkan kolagen yang bisa menjaga elastisitas kulit. Karena itu, jika tubuh Anda mengalami dehidrasi atau dehidrasi, kulit kering menjadi terlalu dini dan menjadi rentan terhadap jerawat, infeksi dll. Oleh karena itu, untuk mencegah terjadinya dehidrasi pada kulit dianjurkan mengkonsumsi setidaknya 8 cairan per hari.

  • Kurang tidur

Aktivitas padat seringkali tidak mempersingkat waktu tidur Anda. Padahal, kurang tidur menginduksi tampilan lingkaran gelap di bawah mata dan nampaknya selalu lelah, jadi kurang tidur adalah salah satu penyebab kerusakan kulit. Oleh karena itu, tidur adalah salah satu proses penting untuk merevitalisasi kulit Anda, jadi dianjurkan untuk tidur secukupnya dan perlu seperlunya. (Baca Juga : Obat Herbal Dispepsia)

  • Merokok

Merokok mengurangi jumlah nutrisi dan oksigen yang masuk ke dalam kulit Anda karena menyempit pembuluh darah Anda. Akibatnya, kulit kehilangan elastisitasnya dan menjadi sulit sembuh saat terluka.

Selain itu, merokok juga dapat menyebabkan kadar estrogen pada hormon wanita, dan kulit Anda akan membuat kulit Anda tampak lebih kusam dan menyebabkannya menjadi kering sehingga stretch mark dan keriput, rendah. Bahkan dalam kaitannya dengan kesehatan mulut, merokok bisa membuat gigi Anda berwarna kuning dan hitam.

Pada akhirnya, hal yang harus Anda ingat adalah bahwa kulit Anda mencerminkan keseluruhan kesehatan Anda. Karena itu, Anda perlu melindungi diri dari berbagai penyebab kerusakan kulit, termasuk konsumsi makanan sehat dan bergizi, istirahat yang tepat, olahraga rutin, dan hindari stres.

Jadi, Apa Saja Faktor Utama yang Menyebabkan Kerusakan Kulit? Itulah jawabannya yang telah dipaparkan dalam pembahasan di atas. Semoga menjadi manfaat dan menambah pengetahuan, hingga Anda mampu melakukan perawatan agar kulit sehat dan miliki kulit cantik dan sehat.

Baca Juga :

Ladies, Inilah Makanan yang Bisa Bikin Kulit Mulus dan Sehat

Cara Alami Mencerahkan Kulit Wajah dengan Mudah

Punya Masalah Jerawat? Jangan Lupakan Dua Nutrisi Penting Ini!

Ladies, Inilah Makanan yang Bisa Bikin Kulit Mulus dan Sehat

Ladies, Inilah Makanan yang Bisa Bikin Kulit Mulus dan Sehat

Ladies, Inilah Makanan yang Bisa Bikin Kulit Mulus dan Sehat, – Kulit sehat bisa memenuhi tugasnya sebagai pertahanan tubuh pertama melawan bakteri patogen dan perubahan lingkungan. Agar fungsinya bisa bekerja dengan baik, tolong bawa makanan sehat untuk kulit.

Ladies, Inilah Makanan yang Bisa Bikin Kulit Mulus dan Sehat

Fungsi lain dari kulit yang jarang dipahami adalah peran membantu kesehatan tulang. Ya, dengan bantuan sinar matahari dari kulit, bisa diubah menjadi vitamin D yang sangat penting untuk tulang.

Ingatlah bahwa kulit adalah bagian yang paling terlihat dari tubuh. Penting untuk mengamankan organ tubuh terluas kesehatan tubuh manusia. Salah satu faktor pendukungnya adalah makanan. Mari kita diskusikan jenis makanan apa yang akan diprioritaskan untuk menunjang kesehatan kulit.

  • Ubi Jalar

Karena kita sering dianggap membuang gas, apakah Anda ingin menghindari makanan ini? Karena memiliki efek positif pada kulit, Anda harus memikirkannya.

Ubi jalar membantu meringankan tanda-tanda kerutan dan penuaan kulit. Alasannya adalah makanan ini kaya akan vitamin A. Apa yang terjadi jika Anda menambahkan ubi jalar ke makanan Anda alih-alih mempercayakan perawatan kulit ke produk kecantikan yang berbahaya?

  • Labu Kuning

Apakah Anda membeli labu untuk hiasan Halloween saja? Anda perlu membuat labu sebagai bagian dari makanan sehat Anda. Buah ini merupakan sumber karotenoid yang berperan penting dalam memerangi radikal bebas. Dengan kata lain, labu kuning bisa menjadi salah satu senjata untuk mencegah kulit keluar dari penuaan dini.

Selain itu, labu juga mengandung vitamin A, C, dan E yang diperlukan untuk kulit. Dengan mengonsumsi labu, tubuh diberi cukup serat dan kelembaban.

  • Ikan

Jika menurut Anda ikan itu hanya bagus untuk menunjang perkembangan otak, Anda juga tahu bahwa kulit mendapat manfaat positif dari makanan ini. Karena daging kaya akan asam lemak omega-3, orang yang Anda suka bisa makan salmon. Asam lemak omega-3 merupakan sumber yang memperkaya lemak tubuh.

Dengan cukup membutuhkan lemak, Anda bisa melindungi kulit dari kondisi kusam dengan cara mengeringkan kulit. Orang yang diet rendah lemak, namun tidak ingin melukai kesehatan kulit, adalah pilihan yang baik untuk makan ikan. (Baca Juga : Obat Jantung Bocor)

  • Teh Hijau

Apakah Anda ingin bersantai sambil minum yang membuat kulit Anda sehat? Itu sebabnya teh hijau adalah jawaban yang bijak. Minuman ini mengandung senyawa katekin yang berfungsi sebagai zat antioksidan. Katekin dalam teh hijau telah terbukti efektif terhadap peradangan kulit dan tumor ganas.

Agar manfaat yang ada dalam teh hijau berlangsung lama di tubuh, sebaiknya tambahkan jus jeruk ke minumannya. Jus jeruk memperlambat kecernaan bahan gizi teh hijau, sehingga kebaikannya menjadi lebih terasa oleh tubuh.

  • Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat, vitamin A, vitamin C, serat. Kandungan berbagai zat merupakan kombinasi yang sangat baik yang memberi nutrisi pada kulit.

Kandungan lemak buah alpukat bermanfaat untuk mengurangi kerusakan kulit. Salah satu kerusakan kulit minimal ini disebabkan oleh sinar matahari, seperti penuaan dini pada kulit yang menyebabkan kerutan kulit. Studi tersebut menunjukkan salah satu mekanisme dimana alpukat meningkatkannya dengan memperbaiki perbaikan DNA.

  • Brokoli

Sayuran tidak menolak untuk makan sayuran. Sayuran hijau seperti brokoli tahu bahwa Anda bisa membuat kulit Anda muda akhirnya dengan membantu bertarung dengan munculnya garis-garis halus dan keriput.

Semakin banyak warna yang dikandung sayuran dan buah-buahan, semakin banyak nutrisi yang dikandungnya. Brokoli adalah warna gelap yang mengandung vitamin A dan C.

Ladies, Inilah Makanan yang Bisa Bikin Kulit Mulus dan Sehat, – Bagi yang ingin memiliki kulit sehat sampai lanjut usia, akan sangat membantu untuk mengonsumsi makanan sehat pada kulit di atas. Mohon konfirmasikan bahwa itu seimbang dengan gaya hidup sehat dan olahraga teratur agar hasilnya lebih optimal.

Baca Juga :

Cara Alami Mencerahkan Kulit Wajah dengan Mudah

Punya Masalah Jerawat? Jangan Lupakan Dua Nutrisi Penting Ini!

Apa Bedanya Jerawat Batu Dengan Jerawat Biasa?

Cara Alami Mencerahkan Kulit Wajah dengan Mudah

Cara Alami Mencerahkan Kulit Wajah dengan Mudah

Siapa sih yang gak mau punya kulit wajah cerah dan bersih? Mau tau Cara Alami Mencerahkan Kulit Wajah dengan Mudah? Simaklah tips-tips berikut ini, dan cobalah Anda aplikasikan! Aman, tanpa ribet dan tanpa mengeluarkan biaya mahal yang belum tentu aman dan belum tentu hasilnya.

Cara Alami Mencerahkan Kulit Wajah dengan Mudah

Memiliki kulit wajah yang cerah dan bersih memang banyak diidamkan, dan hampir setiap wanita pasti menginginkan hal yang sama demikian. Maka tak heran banyak produk-produk kosmetik yang beredar di pasaran dan banyak iklan-iklan produk kosmetik yang menjanjikan kulit wajah yang cerah. Diantara banyaknya produk-produk kosmetik tersebut, tidak sedikit produsen atau oknum nakal yang menggunakan bahan-bahan kimia berbahaya dalam pembuatan produk pencerah wajah. Dan tentu hal itu menjadi sebuah ancaman. Oleh karena itu, daripada membeli produk-produk pencerah kulit dengan harga mahal yang belum tentu khasiatnya serta keamanannya, sebaiknya Anda coba cara alami untuk mencerahkan kulit wajah.

Menggunakan Tabir Surya

Paparan sinar matahari memang menjadi sebuah ancaman yang cukup serius. Meskipun hakikatnya sinar matahari memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, tapi jika terlalu sering atau berlebihan terkena paparan sinar matahari maka justru akan beresiko terhadap kesehatan kulit. Paparan sinar matahari berisiko mempercepat timbulnya keriput sehingga kulit terlihat kusam, dan menyebabkan bercak-bercak pada wajah.

Saat terpapar UVA dan UVB dari sinar matahari, kulit akan memproduksi melanin yang membuat kulit menjadi lebih gelap. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi bahaya paparan sinar matahari adalah dengan menggunakan tabir surya dengan SPF tinggi, minimal 15, terutama jika Anda beraktivitas di luar ruangan. Hal itu dapat mengurangi risiko perubahan warna kulit ini. Tabir surya tersebut sebaiknya terus digunakan meskipun cuaca sedang hujan atau tidak panas. Selain itu, Anda juga sebaiknya menggunakan pakaian dengan lengan panjang, kacamata hitam dan topi saat Anda beraktivitas di luar ruangan. (Baca Juga : OBAT HERBAL PSORIASIS)

Membersihkan dan Merawat Kulit Wajah Tiap Hari

Agar kulit wajah cerah dan bersinar, maka bisa Anda mulai dengan menjaga kulit wajah bersih serta rutin merawatnya setiap hari. Berikut ini ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan secara konsisten, yakni :

  • Cuci wajah paling tidak 2 kali sehari, yakni pagi dan malam. Untuk membersihkan wajah dari minyak dan kotoran.
  • Untuk lebih mencerahkan kulit wajah, sesekali gunakan scrub untuk mengangkat sel kulit mati.
  • Gunakan moisturizer sesuai jenis kulit. Jika jenis kulit Anda kering, sebaiknya gunakan krim lebih tebal. Jika jenis kulit berminyak, sebaiknya mengaplikasikan krim yang lebih ringan.

Konsumsi Makanan Sehat dan Mencukupi Konsumsi Air Putih

Untuk mencerahkan kulit wajah tidak hanya dari luar saja, namun juga perlu tindakan dari dalam, yakni dengan cara seperti berikut ini :

  • Saat kulit beregenerasi, sel kulit lama akan meluruh digantikan sel kulit baru. Dengan mencukupi konsumsi air putih, maka Anda dapat memperlancar proses regenerasi sel kulit tersebut. Minumlah air putih setidaknya 6-8 gelas sehari, agar kulit wajah cerah.
  • Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin, terutama vitamin A, C, dan E, variasikan dengan makanan yang mengandung tinggi nutrisi dan serat. Bisa diperoleh dari buah dan sayuran.
  • Konsumsi juga suplemen minyak ikan yang mengandung Omega-3.

Menciptakan Ramuan Sendiri dengan Bahan-Bahan Alami

Ada bahan-bahan dari alam yang biasa tersedia di pasar atau kantong belanjaan Anda yang sebenarnya dapat digunakan untuk mencerahkan kulit wajah. Berikut adalah beberapa di antaranya:

*Asam sitrat dalam jus lemon adalah bahan pembersih alami yang dapat mencerahkan kulit. Cara-caranya mudah saja untuk mengaplikasikan bahan ini. (Baca Juga : Obat Jantung Bocor)

  • Ambil setengah lemon, peras, kemudian campur dengan air setengah gelas.
  • Celupkan kapas ke campuran ini, kemudian oleskan pada wajah. Diamkan selama 15-20 menit. Selama itu pula, jangan pergi keluar ruangan karena kulit menjadi sangat sensitif terhadap sinar matahari.
  • Setelah membasuh seluruh permukaan wajah, oleskan moisturizer pada kulit.
  • Demi mendapatkan hasil yang efektif, coba ulangi 2-3 kali dalam sepekan.

*Kunyit dipercaya menghambat produksi melanin sehingga dapat mencerahkan kulit wajah. Campur bubuk kunyit dengan minyak zaitun, oleskan pada wajah dengan gerakan memutar. Bilas hingga bersih setelah didiamkan 15-20 menit pada wajah. Lakukan 1-2 kali dalam seminggu.

*Masker madu dapat berperan sebagai bahan antibakteri dan pelembap. Campurkan madu dan yogurt tanpa rasa secukupnya, lalu oleskan pada kulit wajah. Basuh dengan air hangat setelah didiamkan selama 15 menit.

*Kandungan vitamin C dalam kentang dapat membantu mencerahkan kulit wajah. Potong kentang mentah menjadi dua, lalu usapkan pada kulit wajah. Biarkan selama 15-20 menit sebelum dibersihkan.

*Lidah buaya dapat meredakan kulit yang kemerahan. Patahkan lidah buaya dan usapkan gel-nya pada permukaan kulit. Anda boleh membiarkannya ataupun membersihkannya saat kulit sudah terasa lengket.

*Pepaya yang kaya vitamin A, E, dan C dapat dioleskan pada kulit wajah dengan membuatnya menjadi bubur dengan cara dihancurkan, kemudian dipadukan dengan air. Simpan di dalam lemari es sebelum dioleskan pada wajah.

Cara Alami Mencerahkan Kulit Wajah dengan Mudah, – Akan tetapi berbagai cara di atas tidak akan berhasil jika tidak didukung dengan gaya hidup yang sehat. Menghentikan kebiasaan merokok, berolahraga teratur, istirahat secukupnya, dan menghindari stres adalah cara-cara alami yang sehat untuk mendukung proses pencerahan kulit wajah secara alami.

Baca Juga :

Punya Masalah Jerawat? Jangan Lupakan Dua Nutrisi Penting Ini!

Apa Bedanya Jerawat Batu Dengan Jerawat Biasa?

Apa Penyebab Kulit Kepala Gatal? Bagaimana Cara Mengatasinya?