Apakah Kulit Berminyak Masih Perlu Pakai Pelembab?

Apakah Kulit Berminyak Masih Perlu Pakai Pelembab?

Apakah Kulit Berminyak Masih Perlu Pakai Pelembab? Itulah salah satu pertanyaan yang mungkin banyak dipertanyakan oleh mereka yang memiliki kulit berminyak. Ya, mereka yang memiliki kulit berminyak biasanya sering bingung, apakah masih perlu menggunakan pelembab atau tidak. Karena sebagian dari mereka umumnya khawatir jika pelembab akan membuat kulit mereka malah semakin berminyak. Untuk mengetahui lebih jelasnya, mari simak pembahasan lengkapnya berikut ini!

Apakah Kulit Berminyak Masih Perlu Pakai Pelembab?

Kulit yang berminyak membuat banyak orang resah, dan mungkin hampir setiap orang tidak ingin memiliki kulit yang berminyak. Dan satu anggapan yang cukup keliru mengenai kulit berminyak ini, dan mungkin anda termasuk salah satunya, bahwa banyak yang mengira kalau kondisi wajah yang berminyak tidak perlu lagi memakai pelembab. Padahal, sebenarnya tidak hanya kulit kering saja yang perlu pelembab ekstra.

Kulit berminyak terjadi karena aktivitas berlebih kelenjar minyak. Hal ini terutama terkait dengan faktor hormonal. Karena itu semakin kita menua, produksi minyak juga menurun seiring dengan penurunan hormon. Namun, perlu diketahui bahwa minyak yang terbentuk di permukaan kulit tidaklah sebanding dengan tingkat hidrasi kulit. Minyak tidak selalu melembabkan dan kulit berminyak jelas tidak membuat kulit menjadi lebih halus atau kenyal.

Pada prinsipnya, kulit harus selalu terhidrasi dengan baik, tak terkecuali bagi kulit berminyak. Salah satu cara agar kulit tidak dehidrasi adalah dengan penggunaan pelembab. Memang terkesan sangat kontradiktif untuk mengoleskan pelembab di atas kulit yang kelihatannya sudah ‘lembab’ karena berminyak. Faktanya, pelembab dapat menolong kulit yang berminyak.

Banyak yang berusaha mengatasi minyak di permukaan kulit dengan lebih sering mencuci wajah. Ternyata mencuci wajah hanya menghilangkan minyak di permukaan, namun tidak menghidrasi kulit sehingga permukaan kulit menjadi kering, dan justru akan membuat kelenjar minyak di bawah permukaan kulit menghasilkan lebih banyak minyak. Jadi, pelembab masih tetap diperlukan untuk mempertahankan keseimbangan di permukaan kulit.

Selain itu, kandungan enzim alamiah di kulit membantu kulit mati mengelupas secara teratur. Bila kulit kering, enzim ini tidak dapat bekerja dengan baik dan menyebabkan kulit mati menumpuk sehingga kulit menjadi kasar dan kusam. Karenanya, pelembab masih tetap dibutuhkan oleh kulit berminyak sekalipun supaya tetap sehat, halus, dan cerah.

Pelembab yang tepat tidak hanya dapat membantu mengurangi produksi sebum. Tekstur kulit juga dapat menjadi lebih baik.

Semua sel di tubuh membutuhkan air untuk bisa bekerja dengan baik, termasuk sel kulit. Minyak yang diproduksi oleh kulit tidak bisa disetarakan dengan tingkat hidrasi kulit atau kadar air di kulit. Jadi, kulit berminyak belum tentu memiliki kadar air yang cukup. Namun sebaliknya, bila kulit memiliki kadar air yang cukup, dengan sendirinya kulit akan menjadi lebih lembab. Berbeda dengan lembab karena berminyak, lembab karena kecukupan kadar air ini dapat dipertahankan dengan menggunakan pelembab yang tepat.

Menggunakan pelembab yang tepat akan membantu menjaga kecukupan kadar air di dalam kulit. Hal ini memungkinkan proses regenerasi kulit dapat berjalan dengan baik dan kulit menjadi lebih halus.

Lalu, pelembab seperti apa yang sebaiknya digunakan untuk kulit berminyak? Pilihlah pelembab yang memiliki label oil-free. Meskipun, beberapa pelembab yang memiliki minyak juga masih dapat digunakan untuk kulit berminyak. Contohnya tea tree dan minyak jojoba. Keduanya memiliki tekstur yang ringan dan mudah menyerap tanpa menimbulkan rasa lengket. Sementara itu, hindari memilih pelembab yang memiliki kandungan parafin, dimetikon, lanolin, atau petroleum. Pelembab dengan kandungan tersebut dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan rasa lengket.

Jadi, Apakah Kulit Berminyak Masih Perlu Pakai Pelembab? Masih, kulit yang berminyak masih perlu memakai pelembab, dan ada tips dalam memilih pelembab yang tepat untuk jenis kulit berminyak, seperti yang sudah dijelaskan di atas.

Semoga informasinya bermanfaat dan bisa membantu, aamiin.

Posted by : Admin OBAT HERBAL PSORIASIS

 

Baca artikel menarik lainnya :

Benarkah Minyak Zaitun Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit?
Benarkah Minyak Zaitun Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit?
Menjaga Kecantikan Kulit Remaja Dengan 3 Nutrisi
Menjaga Kecantikan Kulit Remaja Dengan 3 Nutrisi
Mau Kulit Cantik dan Sehat? Konsumsi Makanan Ini!
Mau Kulit Cantik dan Sehat? Konsumsi Makanan Ini!
Cukup Tidur Membuat Wanita Terlihat Lebih Cantik
Cukup Tidur Membuat Wanita Terlihat Lebih Cantik
Cara Menghilangkan Jerawat Berikut Ini Hanyalah Mitos
Cara Menghilangkan Jerawat Berikut Ini Hanyalah Mitos
Ini Akibatnya Bila Area Kewanitaan Mengalami Iritasi

Benarkah Minyak Zaitun Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit?

Benarkah Minyak Zaitun Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit?

Banyak orang yang memanfaatkan minyak zaitun sebagai salah satu bahan perawatan kecantikan. Lalu Benarkah Minyak Zaitun Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit? Yuk kita simak manfaat minyak zaitun untuk kesehatan kulit dan wajah berikut ini!

Benarkah Minyak Zaitun Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit?

Minyak zaitun adalah lemak atau minyak yang diperoleh dari hasil penggilingan buah zaitun. Minyak yang berasal dari tanaman tradisional di wilayah Mediterania ini mengandung lemak, vitamin E, antioksidan, dan vitamin K. Minyak zaitun juga mengandung  zat besi, kalsium, dan kalium, namun kadarnya sangat sedikit.

Minyak zaitun telah digunakan dalam berbagai keperluan, seperti obat-obatan, bahan masakan, sabun, bahan bakar untuk lampu tradisional, juga kosmetik. Minyak zaitun dapat dicampurkan ke dalam makanan, dioleskan ke bibir sebagai pelembut dan lip gloss untuk mengatasi bibir pecah-pecah. Selain itu, minyak zaitun juga bermanfaat untuk melembutkan kulit yang kering dan retak-retak, misalnya pada siku dan tumit.

Penelitian juga menunjukkan bahwa minyak zaitun bermanfaat untuk membantu penyembuhan kulit setelah terkena luka bakar ringan, sebagai pelembap, dan mampu mencegah berkembangnya kanker kulit.

Minyak zaitun mirip dengan minyak alami yang diproduksi oleh kulit, sehingga mudah diserap dengan baik ke dalam kulit. Minyak zaitun biasanya tidak menyebabkan alergi, akan tetapi disarankan untuk tidak dioleskan ke kulit yang berjerawat.

Menurut salah satu penelitian, minyak zaitun bahkan dapat membantu melindungi tubuh dari serangan kanker termasuk kanker kulit, dan menangkal dampak sinar matahari pada kulit. Efek ini diduga terkait dengan antioksidan dan antiradang yang terkandung di dalam minyak zaitun. Akan tetapi, manfaat minyak zaitun secara klinis untuk kanker masih perlu pembuktian lebih lanjut.

Zat antioksidan dan antiradang yang ada dalam minyak zaitun diduga dapat membuat kulit menjadi halus dan lebih cerah. Selain dioleskan ke kulit, mengonsumsi minyak zaitun juga dapat memberi Anda manfaat antioksidan, yaitu untuk melawan radikal bebas serta mengatasi peradangan yang menyebabkan munculnya kerutan dan mengurangi kekencangan kulit.

Manfaat minyak zaitun untuk wajah dan kulit tubuh diduga juga bisa diterapkan untuk mengobati eksim (kulit merah dan gatal), psoriasis (kulit merah dan terkelupas), serta infeksi jamur (kurap atau ringworm, jamur di lipatan tubuh, dan panu). Namun, penelitian dan bukti lebih lanjut masih diperlukan untuk mendukung berbagai pernyataan tersebut.

Minyak zaitun memang alami, namun apabila setelah dioleskan terdapat tanda-tanda alergi, seperti gatal, merah, dan muncul ruam di kulit, segera hentikan pemakaian dan konsultasikan pada dokter untuk mendapatkan penanganan.

Jika Anda kehabisan pembersih make up dan di dapur ada minyak zaitun, Anda bisa menggunakan minyak tersebut untuk menghapus sisa-sisa make up di wajah. Banyak merek kosmetik yang kini membuat produk cleansing oil (minyak pembersih) untuk “mencuci wajah”. Cleansing oil tersebut terbuat dari minyak-minyak alami, salah satunya adalah minyak zaitun.

Minyak pembersih dari minyak zaitun ini dapat digunakan untuk menghilangkan make up dengan mudah. Minyak zaitun bebas bahan kimia paraben yang berbahaya, dan tidak melenyapkan minyak alami di wajah. Namun, hati-hati jika Anda masih memakai lensa kontak ketika menggunakan minyak zaitun sebagai cleansing oil, karena dikhawatirkan minyak akan mengendap di lensa kontak.

Manfaat minyak zaitun untuk wajah bisa pula didapatkan dengan menggunakannya sebagai masker. Caranya, cukup oleskan minyak zaitun extra virgin (murni) ke wajah. Atau bisa juga dengan mencampur dua sendok teh cuka sari apel, satu sendok teh minyak zaitun, dan satu sendok teh madu. Lalu, oleskan campuran tersebut pada wajah dan diamkan selama 10-15 menit. Bilas dengan air hangat dan keringkan wajah dengan cara ditepuk-tepuk menggunakan handuk bersih.

Efek minyak zaitun ini baik untuk kulit wajah karena selain dapat menjaga kelembapan kulit, juga kandungan nutrisi dan antioksidan di dalam minyak zaitun dapat memelihara kesehatan kulit dan membantu mengurangi keriput. Penelitian juga menunjukkan bahwa minyak zaitun merupakan salah satu jenis minyak yang paling baik untuk menjaga kelembapan kuilt dan mudah meresap ke dalam lapisan-lapisan kulit.

Benarkah Minyak Zaitun Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit? Semuanya sudah dijelaskan dalam pembahasan di atas. Semoga informasinya bermanfaat dan bisa membantu, aamiin.

Posted by : Admin OBAT HERBAL PSORIASIS

 

Baca artikel menarik lainnya :

Menjaga Kecantikan Kulit Remaja Dengan 3 Nutrisi
Menjaga Kecantikan Kulit Remaja Dengan 3 Nutrisi
Mau Kulit Cantik dan Sehat? Konsumsi Makanan Ini!
Mau Kulit Cantik dan Sehat? Konsumsi Makanan Ini!
Ternyata, Rumput Laut Berkhasiat Untuk Kesehatan Kulit
Ternyata, Rumput Laut Berkhasiat Untuk Kesehatan Kulit
Hati-Hati, Produk Make Up Ada Masa Kedaluwarsa
Hati-Hati, Produk Make Up Ada Masa Kedaluwarsa
Bahan Alami Yang Ampuh Menghilangkan Komedo
Bahan Alami Yang Ampuh Menghilangkan Komedo
Cara Menggunakan Sabun Daun Sirih Untuk Area Kewanitaan

Menjaga Kecantikan Kulit Remaja Dengan 3 Nutrisi

Menjaga Kecantikan Kulit Remaja Dengan 3 Nutrisi

Memiliki kulit cantik dan sehat adalah impian setiap wanita, termasuk remaja. Menjaga Kecantikan Kulit Remaja Dengan 3 Nutrisi berikut ini bisa membantu para remaja dalam memperoleh kulit cantik dan sehat.

Menjaga Kecantikan Kulit Remaja Dengan 3 Nutrisi

Masa remaja bisa dikatakan sebagai masa transisi dari anak-anak menuju dewasa. Di masa inilah terjadi banyak perubahan, baik secara fisik maupun mental, dalam diri remaja. Salah satunya pada kulit. Kulit remaja membutuhkan asupan nutrisi yang tepat agar terlihat cantik dan tentunya sehat. Lantas, nutrisi kulit apa saja yang diperlukan oleh remaja?

Berbeda dengan masa kanak-kanak, saat memasuki masa remaja, maka Anda akan lebih disibukkan dengan berbagai kegiatan. Itu sebabnya, kita dituntut untuk senantiasa merawat kebersihan dan kesehatan kulit.

Kulit yang sehat tidak hanya berperan penting dalam penampilan saja, tapi juga sebagai penghalang antara lingkungan luar dengan organ dalam tubuh. Untuk mendapatkan semua hal tersebut, salah satu yang tidak boleh dilewatkan yakni mencukupi kebutuhan nutrisi kulit remaja. Ya, perawatan kulit yang baik, memang dimulai dari asupan nutrisi yang tepat.

Selain tubuh, kulit juga memerlukan “makanan” yang tepat agar dapat menjalankan fungsinya secara optimal. Jika tidak, akan timbul efek samping yang merugikan bagi jaringan dan struktur kulit remaja, terlebih di masa pertumbuhannya.

Demi menjaga kulit remaja selalu dalam keadaan yang sehat, perawatan yang dilakukan pun tidak boleh sembarangan. Maka itu, pastikan nutrisi kulit Anda senantiasa tercukupi secara optimal, misalnya dari berbagai zat gizi berikut ini :

Vitamin A

Vitamin A mungkin lebih banyak dikenal untuk menjaga kesehatan mata. Namun ternyata, vitamin tidak kalah hebat dalam merawat kesehatan kulit. Vitamin A dipercaya mampu memudarkan bintik coklat yang sering muncul akibat paparan sinar matahari. Di samping itu, vitamin A yang tercukupi dengan baik bisa membantu memperbaiki jaringan kulit yang mengalami kerusakan.

Vitamin A bisa didapatkan dengan mudah dari sayur-sayuran seperti wortel, bayam, kangkung, ubi, daun selada. Selain sayuran, vitamin A juga bisa didapatkan dari buah, seperti pepaya, semangka, mangga, dan lain sebagainya.

Vitamin C

Vitamin C tidak hanya mampu menjaga sistem imun tubuh Anda, melainkan juga merawat kesehatan kulit. Pasalnya, vitamin C berperan sebagai antioksidan yang bertugas memerangi radikal bebas pemicu kerusakan kulit. Selain itu, salah satu alasan penting lainnya mengapa vitamin C diperlukan untuk nutrisi kulit remaja adalah karena vitamin C mendorong produksi kolagen, yang berfungsi mengencangkan dan menjaga kekenyalan kulit.

Anda bisa mengonsumsi buah jeruk, stroberi, tomat, kiwi, nanas, serta mangga, sebagai sumber vitamin C yang baik.

Vitamin E

Selain vitamin C, vitamin E juga termasuk antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit remaja dalam melawan serangan radikal bebas. Bahkan, vitamin E diyakini mampu menjaga kulit agar tidak mudah kering sekaligus melindungi kulit dari sengatan sinar ultraviolet (UV). Tak heran kandungan vitamin E banyak ditemukan di dalam produk-produk perawatan kulit. Namun, Anda juga bisa memaksimalkan asupan vitamin E dari kacang-kacangan, bayam, alpukat, brokoli, tomat, mangga, dan lainnya.

Selain dengan mengonsumsi makanan sumber vitamin, Anda juga bisa memenuhi nutrisi kulit untuk menjaga kesehatan sekaligus memberi perlindungan dari kuman dan bakteri, dengan memberikan produk perawatan kulit yang tepat. Salah satu pilihannya adalah dengan menggunakan sabun cair anti bakteri dengan kandungan butiran scrub aprikot alami. Pasalnya, aprikot merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai vitamin guna menjaga kesehatan dan kecantikan kulit remaja Anda.

Menariknya, dikutip dari laman Healthline, sebuah penelitian membuktikan bahwa kombinasi dari vitamin C dan E (yang keduanya ada dalam buah aprikot) baik yang dikonsumsi maupun yang terkandung dalam produk perawatan kulit, akan bekerja lebih efektif untuk menyehatkan dan mencerahkan kulit.

Bukan hanya itu, butiran scrub aprikot alami juga mampu meluruhkan kotoran yang mengendap dalam pori-pori, serta melindungi kulit dari kuman dan bakteri guna menciptakan kulit yang sehat dan terawat. Maka itu, jangan ragu untuk memberikan perawatan dan nutrisi kulit yang terbaik bagi kecantikan Anda, demi meningkatkan kepercayaan diri saat beraktivitas sehari-hari.

Itulah tips dalam Menjaga Kecantikan Kulit Remaja Dengan 3 Nutrisi yang sudah disebutkan di atas. Nah, buat para remaja yang ingin memiliki kulit cantik dan sehat, anda bisa mencoba tips di atas. Sementara itu, jika anda memiliki masalah pada kulit, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan solusinya.

Posted by : Admin OBAT HERBAL PSORIASIS

 

Baca artikel menarik lainnya :

Mau Kulit Cantik dan Sehat? Konsumsi Makanan Ini!
Mau Kulit Cantik dan Sehat? Konsumsi Makanan Ini!
Ternyata, Rumput Laut Berkhasiat Untuk Kesehatan Kulit
Ternyata, Rumput Laut Berkhasiat Untuk Kesehatan Kulit
Jerawat Membandel? Suntik Jerawat Bisa Jadi Solusinya
Jerawat Membandel? Suntik Jerawat Bisa Jadi Solusinya
Apa Penyebab Kulit Kepala Gatal? Bagaimana Cara Mengatasinya?
Apa Penyebab Kulit Kepala Gatal? Bagaimana Cara Mengatasinya?
Beginilah Caranya Menghilangkan Kerutan di Bawah Mata
Beginilah Caranya Menghilangkan Kerutan di Bawah Mata
Benarkah Sabun Pembersih Kewanitaan Bikin Rahim Kering?

Mau Kulit Cantik dan Sehat? Konsumsi Makanan Ini!

Mau Kulit Cantik dan Sehat? Konsumsi Makanan Ini!

Memiliki kulit cantik dan sehat adalah keinginan setiap wanita. Dan untuk memperolehnya tentu perlu usaha. Mau Kulit Cantik dan Sehat? Konsumsi Makanan Ini! Mari kita simak pembahasannya berikut ini!

Mau Kulit Cantik dan Sehat? Konsumsi Makanan Ini!

Kecantikan dan kesehatan kulit tidak hanya dipengaruhi dari luar, tapi juga dari dalam. Ungkapan “you are what you eat” juga berlaku untuk kulit anda. Salah satu masalah seputar kulit yang banyak dikeluhkan oleh wanita (termasuk pria), adalah penuaan dini. Penuaan dini sering terjadi tanpa disadari akibat tingginya paparan kulit terhadap berbagai faktor pemicu seperti sinar ultraviolet. Selain itu, penuaan dini juga bisa terjadi karena kurangnya perhatian dalam hal perawatan kulit, serta tidak tercukupinya kebutuhan vitamin dan mineral yang penting untuk kulit.

Mendapatkan kulit yang sehat dan tampak bercahaya tidaklah sulit, asalkan mau berusaha. Salah satu cara untuk mendapatkannya adalah dengan menyertakan berbagai jenis bahan makanan yang memiliki kandungan nutrisi tepat ke dalam pola makan sehat anda. Dan berikut ini adalah nutrisi dan bahan makanan penting yang dapat membantu menjaga kecantikan dan kesehatan kulit, di antaranya :

Teh hijau

Siapa yang tidak kenal teh hijau? Berawal sebagai minuman tradisional di berbagai negara Asia, kini teh hijau dapat ditemukan sebagai variasi dalam berbagai jenis makanan. Bukan cuma enak, tapi teh hijau juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan, termasuk untuk kulit agar cantik dan sehat.

Teh hijau dikenal kaya akan antioksidan. Tidak hanya itu, kandungan antioksidan pada teh hijau dipercaya sebagai antioksidan paling ampuh dibandingkan dengan bahan antioksidan lainnya. Teh hijau juga kaya akan kandungan polifenol, yaitu salah satu zat bioflavonoid yang manfaatnya tidak hanya sebagai antioksidan, tapi juga antikanker, antibakteri, dan antiviral. Polifenol pada teh hijau dapat mencegah dan mengatasi radang di kulit dengan efektif serta menurunkan risiko kanker kulit.

Biji anggur

Sudah menjadi rahasia umum bahwa vitamin C tidak hanya baik untuk daya tahan tubuh, tapi juga untuk kesehatan kulit. Vitamin C merupakan mikronutrien dengan khasiat antioksidan super yang menyokong sistem imunitas tubuh. Salah satu bahan alami yang kaya akan vitamin C adalah biji anggur.

Manfaat lain yang akan anda dapat adalah kulit yang lebih cerah, memudarkan noda hitam, dan mencegah timbulnya tanda-tanda penuaan dini. Vitamin C pada biji anggur juga turut membantu mengembalikan kulit yang rusak akibat paparan sinar UV, sehingga kulit anda senantiasa terjaga. Selain biji anggur, anda juga dapat memenuhi kebutuhan kulit akan vitamin C dari sumber-sumber makanan seperti blueberry, stroberi, kiwi, jambu, brokoli, ubi, dan tentunya beragam jenis jeruk. Kebutuhan vitamin C yang tercukupi akan menjadi pondasi kokoh untuk produksi kolagen, yang nantinya akan menguatkan sistem sirkulasi darah pada kulit sehingga kulit menjadi cerah, kencang, dan sehat.

Vitamin E

Selain vitamin C, vitamin E juga diketahui berkaitan erat dengan kesehatan kulit. Vitamin E merupakan bentuk antioksidan yang selain dapat memperbaiki kulit dari akibat buruk sinar ultra violet, juga mencegah terjadinya radang dan menjaga kelembapan kulit.

Vitamin E sendiri telah digunakan selama lebih dari 50 tahun dalam dunia kesehatan kulit dan kecantikan, serta menjadi salah satu komponen yang diburu dalam berbagai produk kosmetik. Anda bisa mencukupi kebutuhan vitamin E dengan banyak mengonsumsi minyak sayur, kacang-kacangan seperti almon, biji-bijian seperti biji bunga matahari, bayam, asparagus, dan alpukat.

Kolagen

Untuk memperlambat proses penuaan dan menjaga kulit agar tetap lembut dan kenyal, kolagen bisa anda andalkan. Ibarat sebuah bangunan, kolagen adalah lem atau semen yang menyatukan bata yang menyusun bangunan tersebut. Karena itu, kolagen sangat penting untuk menjaga keutuhan kulit. Kolagen merupakan protein yang dapat ditemukan di seluruh tubuh. Hampir 30% dari tubuh manusia terdiri dari kolagen. Tidak hanya di kulit, tapi juga di kuku, rambut, dan sendi.

Tubuh manusia dapat memproduksi kolagen sendiri. Namun, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen alami di tubuh akan menurun. Inilah masa tanda-tanda penuaan (terutama penuaan dini) kerap muncul. Untuk membantu tubuh memenuhi kebutuhan kolagen, anda dapat mengonsumsi makanan yang kaya akan kolagen seperti kaldu tulang sapi atau ayam, sayuran hijau, ikan salmon, telur, dan alpukat.

Zinc

Zinc dapat membantu untuk mengencangkan kulit dan mencegah jerawat. Hal ini karena salah satu fungsi zinc adalah sebagai pengatur produksi minyak dari kelenjar sebasea, kelenjar yang sering memicu terjadinya jerawat. Karena bersifat antioksidan, zinc juga dapat memberikan perlindungan kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV). Zinc berperan membantu produksi kolagen, sehingga kulit yang terluka akan cepat sembuh, bahkan dengan kolagen kondisi alergi dan kulit kering pun akan dapat dicegah dengan baik.

Penuhi kebutuhan tubuh akan zinc lewat konsumsi makanan seperti tiram, bayam, jamur, kacang kedelai, kacang polong, biji rami, wijen, daging dan hati sapi, serta daging kalkun.

Faktanya, memenuhi kebutuhan nutrisi kulit dengan mengonsumsi makanan-makanan kaya antioksidan dan kolagen dapat mencegah penuaan dini.

Mau Kulit Cantik dan Sehat? Konsumsi Makanan Ini! Semuanya sudah disampaikan di atas. Jadi, penting untuk mengonsumsi nutrisi dan bahan makanan yang baik untuk kulit jika anda ingin memiliki kulit cantik dan sehat.

Posted by : Admin OBAT HERBAL PSORIASIS

 

Baca artikel menarik lainnya :

Ternyata, Rumput Laut Berkhasiat Untuk Kesehatan Kulit
Ternyata, Rumput Laut Berkhasiat Untuk Kesehatan Kulit
Jerawat Membandel? Suntik Jerawat Bisa Jadi Solusinya
Jerawat Membandel? Suntik Jerawat Bisa Jadi Solusinya
Seperti Apa Perawatan Yang Tepat Untuk Kulit Berminyak?
Seperti Apa Perawatan Yang Tepat Untuk Kulit Berminyak?
Bagaimana Cara Menghilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat?
Bagaimana Cara Menghilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat?
Membersihkan Wajah dengan Benar Buat Anda Makin Cantik
Membersihkan Wajah dengan Benar Buat Anda Makin Cantik
Bolehkah Membersihkan Area Kewanitaan dengan Sabun Biasa ?

Ternyata, Rumput Laut Berkhasiat Untuk Kesehatan Kulit

Ternyata, Rumput Laut Berkhasiat Untuk Kesehatan Kulit

Tak hanya populer untuk dikonsumsi, Ternyata, Rumput Laut Berkhasiat Untuk Kesehatan Kulit. Rumput lain juga merupakan salah satu bahan favorit untuk produk kosmetik dan perawatan kulit. Untuk merawat kulit, khasiat rumput laut ternyata sudah lama diakui dan dimanfaatkan di Asia. Tak hanya di Asia, di Barat pun rumput laut dikenal kaya akan nutrisi dan digadang-gadang sebagai salah satu superfood.

Ternyata, Rumput Laut Berkhasiat Untuk Kesehatan Kulit

Secara umum, dalam 100 gram rumput laut mengandung sebanyak 45 kkal, 10 gram karbohidrat, 2 gram protein, dan 1 gram lemak. Dengan jumlah tersebut, rumput laut dapat memenuhi 14-35 persen kebutuhan harian serat, 27-180 persen magnesium, 15-60 persen kalsium, dan 3-20 persen kebutuhan harian besi.

Nah, penasaran dengan beragam manfaat rumput laut untuk kulit? Baca pemaparannya di bawah ini!

Melembapkan kulit kering

Rumput laut merupakan agen humektan (pelembap) alami yang dapat membantu kulit mengikat air. Fungsi ini penting agar kulit terhindar dari dehidrasi, yang nantinya dapat menyebabkan berbagai keluhan kulit lainnya.

Dengan menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung rumput laut, kulit akan dapat lebih menyerap kelembapan dari lingkungan sekitar dan menguncinya di lapisan epidermis. Ini akan membuat kulit terlihat sehat dan kenyal.

Membantu mengatasi eksem

Bagi Anda yang familiar dengan eksem, tentu tahu bahwa kulit kering adalah musuh bagi penderita eksem. Khasiat melempabkan yang dimiliki oleh rumput laut juga dapat membantu mencegah kambuhnya eksem. Selain itu, rumput laut juga berkhasiat menenangkan (soothing) dan membantu meredakan area kulit yang kering dan gatal saat eksem kambuh, sekaligus memicu regenerasi sel dan membantu penyembuhan luka.

Detoks kulit dan membersihkan pori

Rumput laut diketahui mengandung antioksidan dan berbagai nutrisi yang dapat membantu detoksifikasi kulit dari racun dan kotoran akibat paparan lingkungan. Berbagai produk scrub yang berbahan utama rumput laut juga dapat membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat akibat sebum yang bercampur dengan kotoran, yang sering kali menjadi penyebab utama timbulnya komedo dan jerawat.

Baca Juga : Jerawat Membandel? Suntik Jerawat Bisa Jadi Solusinya

Merawat kulit berminyak dan mencegah penuaan dini

Untuk Anda pemilik kulit berminyak, hanya dengan mencampurkan serbuk rumput laut dengan air, Anda mendapatkan scrub alami yang sehat dan banyak manfaat. Rumput laut memiliki efek menyeimbangkan kondisi kulit, sehingga pemakaian scrub rumput laut secara rutin akan membantu mengatur produksi sebum tanpa membuat kulit jadi kering.

Kandungan antioksidan dalam rumput laut juga dapat membantu Anda dalam memerangi radikal bebas, radang, dan dampak buruk lingkungan pada kulit. Ini tentu saja berkontribusi untuk mencegah timbulnya tanda-tanda penuaan dini seperti garis halus dan keriput.

Merangsang pertumbuhan rambut sehat

Tak hanya lidah buaya yang terkenal dengan khasiatnya terhadap kesehatan dan kecantikan kulit dan rambut, begitu juga dengan rumput laut. Kandungan vitamin dan mineral pada rumput laut akan menyuplai bahan-bahan yang dibutuhkan untuk rambut tumbuh sehat.

Sudah ada penelitian yang membuktikan manfaat rumput laut untuk mempercepat pertumbuhan rambut, sehingga dapat membantu mengatasi masalah pada rambut seperti rambut rontok dan kebotakan. Kandungan yodium pada rumput laut juga diketahui efektif dalam merangsang pertumbuhan rambut yang rontok untuk tumbuh kembali dengan cepat. Makanlah rumput laut secara teratur untuk mendapatkan rambut lebat dan sehat.

Ternyata, Rumput Laut Berkhasiat Untuk Kesehatan Kulit. Dengan begitu banyaknya khasiat rumput untuk bagi kulit dan kesehatan tubuh secara umum, maka sebaiknya jangan lewatkan rumput laut ke dalam menu harian maupun bahan utama dalam berbagai produk kecantikan kulit. Meski demikian, jangan dikonsumsi secara berlebihan dan sebaiknya kombinasikan dengan sumber makanan sehat lainnya untuk manfaat yang optimal.

Posted by : Admin OBAT HERBAL PSORIASIS

 

Baca artikel menarik lainnya :

Seperti Apa Perawatan Yang Tepat Untuk Kulit Berminyak?
Seperti Apa Perawatan Yang Tepat Untuk Kulit Berminyak?
Membersihkan Wajah dengan Benar Buat Anda Makin Cantik
Membersihkan Wajah dengan Benar Buat Anda Makin Cantik
Waspadai Keluarnya Flek Coklat Saat Hamil! Dan Inilah Penyebabnya!

Jerawat Membandel? Suntik Jerawat Bisa Jadi Solusinya

Jerawat Membandel? Suntik Jerawat Bisa Jadi Solusinya

Pusing dengan masalah jerawat yang tak kunjung lenyap? Jerawat Membandel? Suntik Jerawat Bisa Jadi Solusinya. Simaklah pembahasannya berikut ini!

Jerawat Membandel? Suntik Jerawat Bisa Jadi Solusinya

Jerawat memang merupakan salah satu permasalahan kulit yang sangat mengganggu. Jerawat dapat dialami pria maupun wanita. Dan masalah yang satu ini paling tidak disukai semua orang, khususnya oleh kaum wanita. Apalagi jika jerawat yang timbul meradang dan menimbulkan nyeri. Tak heran, beragam upaya pun dilakukan untuk mengatasi masalah jerawat ini. Dan suntik jerawat bisa menjadi salah satu solusinya.

Suntik jerawat dilakukan untuk mengatasi jerawat yang meradang, seperti jerawat nodul, jerawat kista, dan jerawat papula, menggunakan obat kortikosteroid. Meski terbilang efektif menghilangkan jerawat yang meradang, namun prosedur ini tidak dianjurkan untuk mengobati jerawat yang masih ringan hingga sedang.

Jerawat yang telah disuntik, biasanya akan membaik dalam 1-2 hari. Selain mengurangi peradangan, prosedur ini juga mencegah munculnya bekas jerawat pada kulit.

Amankah Suntik Jerawat Dilakukan?

Suntik jerawat aman bila dilakukan oleh dokter spesialis kulit yang kompeten. Pasalnya, prosedur penyuntikan jerawat tidak sembarangan, dan penentuan dosis obatnya pun harus disesuaikan dengan kondisi jerawat yang akan ditangani. Dan jika tidak, suntik jerawat justru akan menimbulkan masalah lain, seperti munculnya jaringan parut atau penipisan kulit.

Meski suntik jerawat tergolong aman, namun beberapa orang dengan kondisi tertentu tetap tidak dianjurkan untuk melakukan prosedur ini, di antaranya :

  • Anak-anak.
  • Wanita hamil.
  • Menderita penyakit infeksi, seperti tuberkulosis dan infeksi jamur.
  • Memiliki riwayat penyakit tertentu, seperti penyakit hati, penyakit ginjal, tekanan darah tinggi, dan diabetes.
  • Penderita tukak lambung.
  • Penderita gangguan tiroid.
  • Penderita gagal jantung.

Yang perlu dipahami adalah, suntik jerawat bukan bertujuan untuk menyembuhkan atau bahkan menghentikan munculnya jerawat di permukaan kulit, namun untuk mengatasi reaksi peradangan yang sedang terjadi. Karenanya, suntik jerawat hanya dilakukan bila diperlukan saja, bukan termasuk prosedur rutin yang bisa dilakukan untuk mengatasi setiap jerawat yang muncul. Pengobatannya pun tetap harus dikombinasikan dengan perawatan jerawat lainnya, seperti obat jerawat diminum dan juga krim jerawat.

Baca Juga : Seperti Apa Perawatan Yang Tepat Untuk Kulit Berminyak?

Adakah Risiko dan Efek Samping dari Suntik Jerawat?

Selain tidak dianjurkan untuk dilakukan oleh beberapa orang dengan kondisi tertentu seperti yang telah disebutkan di atas, suntik jerawat juga bisa menimbulkan efek samping dan risiko jika terlalu banyak obat yang disuntikkan, yakni akan menimbulkan bekas luka pada area yang disuntik, atau bahkan penipisan jaringan kulit sehingga tampak lebih cekung.

Efek samping lain dari penggunaan obat kortikosteroid yang berlebihan di antaranya adalah :

  • Mengalami perubahan warna kulit.
  • Permukaan kulit menjadi kering.
  • Infeksi di daerah penyuntikan.
  • Munculnya garis-garis merah di kulit.
  • Mual dan muntah.
  • Pembengkakan di bagian tubuh tertentu.
  • Sakit kepala.
  • Pusing.
  • Perubahan suasana hati.

Meskipun jarang terjadi, beberapa orang juga mungkin memiliki alergi terhadap obat-obatan kortikosteroid. Dan jika terjadi reaksi alergi, gejala yang ditimbulkan biasanya berupa gatal-gatal, pembengkakan pada bibir, lidah atau tenggorokan, hingga kesulitan bernapas. Oleh sebab itu, beri tahu dokter yang menangani anda bila anda memiliki alergi tertentu, sebelum melakukan prosedur ini.

Baca Juga : Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit

Tips Sederhana Untuk Mencegah Timbulnya Jerawat

Pengobatan jerawat yang meradang biasanya tidak akan memberikan hasil yang maksimal jika tidak dibarengi dengan perawatan kulit berjerawat yang benar. Nah, agar terhindar dari jerawat yang meradang, beberapa hal berikut ini mungkin bisa membantu, yaitu :

  • Hindari memencet atau menyentuh jerawat, untuk mencegah peradangan yang lebih serius serta penyebaran kuman ke area kulit lainnya.
  • Rutin mencuci muka setiap pagi dan malam hari.
  • Segera bersihkan wajah anda setelah melakukan aktivitas fisik, misalnya berolahraga.
  • Pilih sabun pembersih wajah yang berfungsi mengurangi minyak dan tidak mengiritasi kulit. Hindari pembersih wajah yang mengandung scrub dan pewangi.
  • Selalu gunakan pelembap yang mengandung tabir surya untuk menghindari kulit dari paparan sinar ultraviolet.
  • Pilih produk riasan wajah yang tidak menyumbat pori (non-comedogenic) dan selalu bersihkan riasan wajah sebelum anda tidur pada malam hari.

Jerawat Membandel? Suntik Jerawat Bisa Jadi Solusinya. Menghilangkan jerawat meradang memang cukup sulit dan kadang membutuhkan biaya yang cukup mahal. Namun, anda bisa mencegah munculnya jerawat dengan rutin menjaga kebersihan kulit. Bila anda mulai terganggu dengan kehadiran jerawat, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit.

Posted by : Admin OBAT HERBAL PSORIASIS

Baca artikel menarik lainnya :

10 Tips Agar Kulit Sehat dan Awet Muda
10 Tips Agar Kulit Sehat dan Awet Muda
Kebiasaan Yang Membuat Jerawat Betah di Wajah
Kebiasaan Yang Membuat Jerawat Betah di Wajah
Amankah Pakai Sabun Pembersih Kewanitaan Tiap Hari?

Seperti Apa Perawatan Yang Tepat Untuk Kulit Berminyak?

Seperti Apa Perawatan Yang Tepat Untuk Kulit Berminyak?

Memiliki kulit berminyak memang diperlukan perawatan yang khusus. Lalu Seperti Apa Perawatan Yang Tepat Untuk Kulit Berminyak? Dalam kesempatan kali akan kita bahas bersama-sama. Mari kita simak pembahasannya berikut ini!

Seperti Apa Perawatan Yang Tepat Untuk Kulit Berminyak?

Kulit yang sehat dan cerah berseri adalah cermin kecantikan alami yang selalu didambakan setiap wanita, tak terkecuali bagi pemilik kulit wajah berminyak. Kendati butuh perhatian dan perawatan khusus, impian untuk mendapatkan wajah berseri dan sehat bukanlah hal sulit.

Kulit berminyak terjadi akibat kelenjar minyak (sebaceous) di bawah permukaan kulit kita terlalu aktif dan menghasilkan sebum atau minyak berlebih.  Sebum merupakan zat berminyak yang berasal dari lemak tubuh. Kendati bermanfaat untuk melembapkan kulit, namun kadar minyak dalam tubuh yang terlalu tinggi dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan menimbulkan jerawat. Tak hanya jerawat, produksi minyak berlebih juga membuat pori-pori membesar bisa menyebabkan berbagai masalah kulit seperti komedo, kulit kusam dan mengkilap, serta noda lain yang dapat mengganggu penampilan. Tidak hanya remaja, masalah kulit berminyak bisa dialami setiap orang di usia berapapun.

Terdapat beberapa faktor penyebab kulit berminyak. Mulai dari faktor genetik, pola diet, usia, jenis kelamin, perubahan hormon terutama pada wanita, kondisi fisik, stres, cuaca, hingga kebiasaan menggosok wajah terlalu kasar saat mencuci muka. Ketidakseimbangan hormon dan cuaca yang panas serta terlalu lembap dapat memperburuk masalah pada kulit berminyak.

Perawatan yang Tepat untuk Kulit Berminyak

Penting bagi Anda untuk mengetahui jenis kulit agar tidak salah pilih produk skincare. Pasalnya, perawatan kulit berminyak tidak sama dengan perawatan untuk jenis kulit lainnya. Produk skincare berlabel oil-free merupakan solusi terbaik bagi Anda yang memiliki kulit berminyak. Rangkaian perawatan kulit yang mengandung bahan alami seperti Witch Hazel Extract juga baik untuk tipe kulit berminyak. Ekstrak daun witch hazel sering digunakan pada kulit berminyak karena dipercaya dapat mengecilkan pori-pori dan menghambat produksi minyak.

Selain mengetahui kandungan bahan dalam produk perawatan kulit wajah Anda, penting juga untuk mengetahui rangkaian perawatan yang perlu Anda lakukan. Dengan perawatan yang lengkap dan teratur, tentu hasil yang Anda dapatkan akan lebih maksimal.

  • Tabir surya

Apa pun jenis kulit Anda, pastikan Anda rutin menggunakan tabir surya yang melindungi kulit dari efek buruk sinar UVA dan UVB. Hindari pula paparan sinar matahari langsung, gunakan kacamata atau topi jika harus berada di luar ruang pada siang hari.

  • Pelembap

Jenis kulit berminyak tetap perlu menggunakan pelembap. Gunakan produk pelembap bebas minyak dan ringan untuk kulit. Terlebih, seiring bertambahnya usia, kulit Anda butuh pelembap untuk melindungi dari efek penuaan. Hal ini membantu Anda untuk merasa tetap muda di usia berapapun atau feel alive at any age! Disarankan menggunakan pelembap atau moisturizer sehari dua kali, setiap pagi dan malam hari.

  • Facial foam

Pilihlah sabun cuci muka yang lembut, karena sabun yang berbahan keras bisa memicu iritasi dan produksi minyak berlebih. Mencuci wajah lebih sering tidak akan membuat kulit bebas minyak. Oleh sebab itu, cara paling efektif mengatasi kulit berminyak adalah cukup mencucinya dua kali sehari, pada pagi dan malam hari.

  • Skincare

Beberapa produk skincare seperti cleanser dan toner berlabel oil-free juga perlu digunakan agar kulit bebas kilap.  Pilihlah facial foam, cleanser dan toner yang mengandung asam salisilat atau benzoyl peroxide yang berguna untuk menyerap minyak berlebih dan membantu mengecilkan pori-pori.

  • Kosmetik bebas minyak

Pilih kosmetik dengan bahan dasar oil-free atau water-based terutama dengan label non-comedogenic. Kosmetik dengan bentuk bedak dan mengandung mineral biasanya lebih cocok untuk kulit berminyak.

  • Obat jerawat

Untuk daerah berjerawat, disarankan untuk menggunakan obat jerawat yang langsung digunakan pada lokasi jerawat. Obat jerawat bekerja dengan mengurangi produksi minyak, mempercepat perputaran sel kulit, melawan infeksi bakteri, atau mengurangi peradangan yang membantu mencegah jaringan parut.

  • Kertas minyak

Kertas tipis ini sangat bermanfaat bagi pemilik kulit berminyak. Pasalnya, kertas minyak membantu menyerap minyak berlebih dan membuat wajah bebas kilap. Gunakan kertas minyak sesuai kebutuhan dan jangan menggosok wajah Anda dengan kertas ini terlalu keras.

  • Perawatan rutin

Lakukan weekly treatment (perawatan mingguan) seperti scrubbing dan masker. Dalam beberapa kondisi, dokter juga biasanya menyarankan untuk melakukan perawatan laser dan chemical peeling.

Lifestyle atau gaya hidup yang seimbang juga dapat membantu pemilik kulit berminyak tampil beauty dengan kulit sehat dan segar.  Hindari merokok, rutin mencuci muka setiap hari, dan bersihkan sisa riasan wajah sebelum tidur. Hindari makanan pemicu produksi minyak berlebih, seperti produk olahan susu, makanan manis dan mengandung karbohidrat olahan seperti muffin dan roti. Minyak ikan (asam lemak omega-3 tinggi) telah terbukti membantu mengurangi  jerawat, karena mengandung sifat anti-inflamasi.

Jadi, Seperti Apa Perawatan Yang Tepat Untuk Kulit Berminyak? Semuanya sudah dijelaskan dalam pembahasan di atas. Semoga informasinya bermanfaat dan dapat membantu.

Salam Sehat…

Posted by : Admin OBAT HERBAL PSORIASIS

Baca artikel menarik lainnya :

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit
Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit
10 Tips Agar Kulit Sehat dan Awet Muda
10 Tips Agar Kulit Sehat dan Awet Muda
Penyebab Kulit Kering dan Cara Mengatasinya
Penyebab Kulit Kering dan Cara Mengatasinya
Cara Tepat Membersihkan Kulit Berminyak
Ternyata Minyak Kelapa Bisa Meredakan Gejala Psoriasis
Agar Kulit Awet Muda, Berikut Makanan Yang Tepat Dikonsumsi
Agar Kulit Awet Muda, Berikut Makanan Yang Tepat Dikonsumsi

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit, – Tabir surya membantu kulit dari luar untuk menjaga kelembapan alaminya agar tampilan kulit tetap sehat dan cantik. Akan tetapi, bantuan dari dalam, seperti makanan dan minuman tertentu, juga memiliki peran yang sama pentingnya untuk kesehatan kulit Anda. Pasalnya, di dalam makanan yang Anda konsumsi terkandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan kulit. Lantas, apa saja makanan sehat untuk kulit yang wajib dikonsumsi sehari-hari? Simak ulasannya dalam artikel ini.

Baca Juga : 10 Tips Agar Kulit Sehat dan Awet Muda

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit

Daftar makanan yang baik untuk kesehatan kulit

  • Salmon

Menurut studi pada tahun 2009 dari the American Journal of Clinical Nutrition, kandungan asam lemak omega-3 DHA dan EPA (docosahexaenoic dan eicosapentaenoic acids) yang ditemukan dalam salmon dapat melindungi sel dari kerusakan radikal bebas yang disebabkan oleh sinar UV.

Peneliti mengikuti kebiasaan makan lebih dari seribu orang Australia dewasa selama kurang lebih 5 tahun dan menemukan bahwa mereka yang memakan lebih dari 5 ons ikan kaya omega-3 (seperti salmon) setiap minggunya dapat mengurangi hingga 30% risiko gejala kanker kulit.

  • Tuna

Tidak hanya salmon, tuna dan ikan lainnya yang kaya omega-3 juga masuk dalam daftar makanan sehat untuk kulit. Kandungan omega-3 dalam tuna dapat membantu Anda menjaga kulit agar terlihat awet muda dan mencegah kanker kulit.

EPA (eicosapentaenoic), salah satu kandungan lemak dalam ikan yang mengandung omega-3, terbukti dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, protein berserat yang menjaga kulit tetap halus. Selain itu, DHA (docosahexaenoic acid) dalam omega-3 berfungsi sebagai pencegah kanker kulit dengan mengurangi peradangan yang sebabkan pertumbuhan tumor, kata Homer S. Black, Ph.D., professor emeritus departemen dermatologi Baylor College of Medicine di Houston, Amerika Serikat.

Baca Juga : Agar Kulit Awet Muda, Berikut Makanan Yang Tepat Dikonsumsi

  • Tomat

Tomat mengandung likopen, karotenoid yang dapat melindungi kulit Anda dari radiasi sinar matahari. Dalam suatu penelitian, partisipan yang terkena paparan sinar UV diketahui berisiko lebih kecil mengalami iritasi kulit setelah mengonsumsi 2 ½  sendok makan pasta tomat atau meminum setidaknya 350 ml jus wortel setiap hari, sebagai tambahan dari makanan mereka sehari-hari selama 10 – 12 minggu.

  • Pepaya

Pepaya adalah sumber sempurna lainnya dari vitamin C. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa vitamin C dapat melindungi sel kulit dari kerusakan yang disebabkan sinar matahari dengan memperbaiki DNA yang telah rusak oleh sinar UV. Makanan sehat untuk kulit yang juga kaya vitamin C selain pepaya adalah brokoli dan sayuran berwarna hijau lainnya.

  • Paprika merah

Paprika merah ukuran sedang bisa memenuhi 200 persen kebutuhan vitamin C dalam sehari. Mengonsumsi lebih banyak vitamin C dapat membantu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat sinar matahari seperti yang telah disarankan peneliti bahwa vitamin C dapat membantu perbaikan DNA yang rusak akibat sinar UV.

  • Strawberry

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, makan makanan kaya vitamin C, seperti strawberry, membantu memperlambat munculnya keriput dan masalah kulit kering akibat proses penuaan. Peran vitamin C dalam melembapkan kulit mungkin disebabkan oleh kemampuannya menetralkan radikal bebas akibat sinar UV dan juga mendorong proses sintesis kolagen, yang berfungsi menjaga elastisitas kulit.

Baca Juga : Jenis-Jenis Penyakit Kulit Yang Menyerang Anak

  • Labu

Beta karoten yang terkandung dalam labu dapat melindungi kulit Anda dari radiasi sinar UV. Beta karoten juga dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh, yang dapat menjaga kesehatan mata, tulang, dan sistem imun.

  • Bayam

Bayam memiliki kadar lutein yang tinggi, berfungsi melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV. Ketika membeli bayam, pilihlah bayam di tumpukan paling atas, yang paling banyak terkena cahaya matahari. Penelitian terbaru yang diterbitkan oleh The Journal of Agricultural and Food Chemistry, mengungkapkan bayam yang disimpan di bawah cahaya selama setidaknya 3 hari menunjukkan peningkatan kadar vitamin C, K, dan E, asam folat karotenoid lutein, serta zeaxanthin.

  • Jagung

Jagung adalah sumber terbaik dari lutein, sejenis zat carotenoid. Seperti lycopene, lutein juga melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV.

  • Tahu

Tahu dapat membantu produksi kolagen yang dapat melembutkan kulit, karena tahu kaya akan isoflavone. Dalam penelitian yang diterbitkan oleh The Journal of the American College of Nutrition, tikus yang diberikan isoflavone dan kemudian terkena paparan sinar UV memiliki lebih sedikit kerutan dan kulit yang lebih halus daripada tikus yang terpapar sinar UV dan tidak mendapat isoflavon. Peneliti percaya bahwa isoflavone membantu mencegah kekurangan produksi kolagen.

Itulah deretan Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit. Semoga informasi ini bermanfaat dan bisa membantu Anda.

Baca Juga : Benarkah Akar Maca Bikin Pria Tahan Lama Bercinta?

Posted by : Admin OBAT HERBAL PSORIASIS

10 Tips Agar Kulit Sehat dan Awet Muda

10 Tips Agar Kulit Sehat dan Awet Muda

Siapa yang tidak ingin memiliki kulit sehat dan awet muda? Tentu semua orang menginginkannya. Nah, 10 Tips Agar Kulit Sehat dan Awet Muda berikut bisa membantu Anda mewujudkannya. Dan Anda bisa segera mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari-hari. Mari kita simak, semoga bisa bermanfaat !

10 Tips Agar Kulit Sehat dan Awet Muda

Tidak hanya usia yang bisa menua, kulit juga mengalami proses penuaan alami. Tanpa disadari, kulit mengalami perubahan yaitu menjadi semakin tipis dan kering. Garis-garis kerutan pada wajah juga akan semakin terlihat. Ada dua hal yang mempengaruhi proses penuaan pada kulit. Yang pertama adalah faktor genetik, dan yang kedua adalah faktor dari luar atau ekstrinsik, seperti paparan sinar matahari, pola makan dan pola tidur tidak baik, kebiasaan merokok, stres, serta faktor gaya hidup lainnya.

Meskipun proses penuaan kulit berjalan secara alami dan tidak bisa dihentikan, para ahli kesehatan kulit (dermatologi) memberikan beberapa tips yang dapat Anda terapkan agar bisa memperlambat proses penuaan kulit. Sehingga Anda bisa memperoleh kulit yang sehat dan awet muda.

Baca Juga : Agar Kulit Awet Muda, Berikut Makanan Yang Tepat Dikonsumsi

  • Pertama, lindungi kulit dari sinar matahari

Kemana pun Anda pergi beraktivitas, pastikan Anda selalu memakai sunscreen atau tabir surya yang memiliki sun protection factor (SPF) minimal SPF 15. Gunakan terutama pada bagian wajah dan tangan karena merupakan bagian paling rentan terhadap sinar matahari.

  • Kedua, terapkan pola makan sehat dan seimbang

Beberapa studi menyatakan bahwa makan banyak sayur dan buah mampu mencegah kerusakan kulit yang dapat memicu proses penuaan dini. Kulit membutuhkan banyak nutrisi yang baik untuk mempertahankan bentuk dan fungsinya. Vitamin B (biotin), vitamin C, dan vitamin E adalah beberapa jenis vitamin yang sangat baik untuk kulit.

Anda bisa mendapatkannya dari makanan seperti tomat (biotin dan vitamin C), wortel (biotin dan vitamin A), dan sayuran hijau serta kacang almond yang kaya akan vitamin E.

  • Ketiga, gunakan pelembab kulit

Pelembab menjaga kadar air dalam kulit tetap seimbang sehingga kulit tidak tampak kendur atau berkerut. Paling baiknya, langsung gunakan pelembap setelah Anda mandi atau mencuci muka.

  • Keempat, bersihkan kulit wajah dengan lembut

Jangan terlalu sering cuci muka, apalagi dengan butiran scrubs karena bisa membuat kulit menjadi iritasi dan kering. Kulit iritasi dapat mempercepat proses penuaan kulit. Cukup gunakan sabun pembersih biasa setiap hari. Bila memang ingin melakukan scrubbing, batasi sampai paling sering sekali dalam seminggu.

Selain itu, keringkan wajah dan kulit Anda dengan lembut setelah cuci muka. Pakai handuk yang mampu menyerap air dengan baik dan jangan menggosok wajah terlalu keras. Cukup tepuk-tepuk pelan kulit Anda sampai kering.

Baca Juga : Tips Mengatasi Kulit yang Gatal Tanpa Menggaruk

  • Kelima, berhenti menggunakan produk kulit yang menyebabkan iritasi

Apabila anda merasa perih atau panas seperti terbakar setelah menggunakan produk kulit tertentu, hentikan pemakaian. Ini pertanda kulit Anda mengalami iritasi yang nantinya dapat mempercepat proses penuaan kulit.

Namun, apabila Anda memang sedang dalam pengobatan dengan produk dari dokter spesialis kulit, hal ini masih tidak apa-apa. Pastikan saja penggunaannya sudah sesuai dengan anjuran dan selalu dalam pengawasan dokter.

  • Keenam, cuci muka dua kali sehari

Apa pun jenis kulit Anda, entah itu berminyak atau berjerawat, jangan terlalu sering mencuci muka dalam sehari. Cukup cuci muka dua kali sehari. Terlalu sering cuci muka justru bisa merusak keseimbangan bakteri baik di permukaan kulit serta menyingkirkan minyak alami (sebum) yang berguna untuk melindungi kulit.

  • Ketujuh, olahraga rutin

Setidaknya 30 menit setiap hari, lakukan olahraga sedang untuk memperbaiki sirkulasi darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini bisa membuat kulit sehat, berkilau alami, dan awet muda.

  • Kedelapan, banyak minum air putih dan jangan minum alkohol

Penting untuk mengonsumsi banyak air putih agar kulit Anda tetap terjaga kelembapan dan kelembutannya. Sedangkan alkohol justru membuat kulit kering dan kasar sehingga membuat wajah terlihat lebih tua.

Baca Juga : Merawat Kulit Bayi dengan Tips Perawatan Berikut Ini

  • Kesembilan, berhenti merokok

Tidak perlu ditanyakan lagi, rokok tidak baik untuk kulit. Merokok mempercepat proses penuaan kulit, kulit lebih cepat keriput dan kusam. Ini karena bahan-bahan beracun dari rokok berperan sebagai radikal bebas yang akan merusak sel-sel kulit Anda.

Karena itu, untuk memiliki kulit sehat dan awet muda, sebaiknya Anda berhenti merokok.

  • Terakhir, hindari melakukan ekspresi wajah berulang

Ketika Anda membuat ekspresi wajah seperti mengerutkan dahi, menyipitkan mata, atau cemberut, otot di bawah kulit berkontraksi. Apabila Anda sering melakukan kontraksi otot ini berulang dan terus-menerus selama bertahun-tahun, akan terbentuk garis-garis permanen pada wajah Anda.

Anda dapat menggunakan kacamata hitam untuk mencegah menyipitkan mata dari silaunya sinar matahari. Selain itu, perbanyak senyum daripada cemberut atau mengerutkan dahi. Senyuman yang tulus ampuh untuk menyamarkan penuaan pada kulit.

Itulah 10 Tips Agar Kulit Sehat dan Awet Muda. Cobalah untuk menerapkan tips-tips di atas jika Anda menginginkan kulit yang sehat dan awet muda. Menjalankan pola hidup yang sehat memang sangat penting demi menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, termasuk menjaga kulit agar senantiasa sehat dan awet muda.

Baca Juga : Beberapa Faktor Yang Mempengaruhi Kesuburan Wanita

Posted by : Admin OBAT HERBAL PSORIASIS

Agar Kulit Awet Muda, Berikut Makanan Yang Tepat Dikonsumsi

Agar Kulit Awet Muda, Berikut Makanan Yang Tepat Dikonsumsi

Proses penuaan pada kulit merupakan proses alami yang tidak bisa dihindari setiap orang. Tapi jika Anda menjalankan pola hidup sehat, maka kulit Anda bisa awet muda. Nah, Agar Kulit Awet Muda, Berikut Makanan Yang Tepat Dikonsumsi dan dijadikan menu makan sehat Anda. Mari kita simak pembahasannya berikut ini !

Agar Kulit Awet Muda, Berikut Makanan Yang Tepat Dikonsumsi

Memiliki kulit yang sehat serta awet muda tentu sangat diidamkan oleh setiap orang, baik wanita maupun pria sekalipun. Dengan memiliki kulit yang sehat dan awet muda, siapapun bisa merasa lebih percaya diri dalam menjalani kehidupan. Menjalankan pola hidup sehat salah satunya dengan mengkonsumi makanan-makanan sehat yang tepat merupakan salah satu kunci penting untuk bisa memperoleh kulit yang sehat dan awet muda. Pasalnya, kulit juga memerlukan asupan nutrisi yang bisa membuatnya tetap sehat dan awet muda. Nah, asupan nutrisi tersebut bisa didapatkan dari makanan yang dikonsumsi. Jika makanan yang dikonsumsi tidak sehat, maka kesehatan kulit pun bisa terganggu dan bisa cepat mengalami penuaan.

Baca Juga : Tips Mengatasi Kulit yang Gatal Tanpa Menggaruk

Berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang terbukti mampu menjadikan kulit senantiasa sehat dan nampak awet muda, diantaranya :

  • Sayuran

Sayuran memang merupakan salah satu jenis makanan sehat untuk tubuh secara menyeluruh, tidak hanya untuk kulit saja. Mengkonsumsi sayuran dapat menjaga kesehatan tubuh dari dalam. Jenis sayuran yang tepat dipilih untuk menjaga kesehatan kulit dan membuat kulit awet muda adalah kembang kol, lobak, brokoli, kangkung, bayam, selada air, daun singkong, dan daun pepaya muda. Sayuran-sayuran tersebut mengandung zat besi, vitamin, mineral, serta serat yang tinggi, yang dapat memblokir racun-racun di dalam tubuh dan ampuh mencegah degenerasi sel-sel kulit penyebab munculnya kerutan halus disekitar wajah dan bagian leher.

  • Buah-Buahan

Selain sayuran, buah-buhan juga menjadi makanan sehat untuk tubuh secara menyeluruh, termasuk untuk kesehatan kulit. Untuk mendapatkan manfaatnya, buah-buahan bisa dikonsumsi langsung atau dibuat menjadi jus yang bisa digabungkan antara satu buah dengan buah lainnnya. Namun jika Anda ingin menggabungkan dua atau lebih jenis buah untuk dikonsumsi, Anda tidak boleh asal atau sembarangan menggabungkan dua jenis buah yang berbeda, karena ada aturan tertentu guna untuk meningkatkan kualitas nutrisi yang ada didalamnya dan meningkatakan citarasa yang tepat di lidah.

Buah-buahan yang digabungkan untuk dikonsumsi dapat meningkatkan jumlah nutrisi yang akan kita peroleh untuk kesehatan sel-sel tubuh dan merawat kulit dari dalam. Buah yang bagus dimakan untuk kulit adalah yang mengandung vitamin A, C, E, Likopen, Betakaroten, Serat, Mineral dan zat antioksidan yang dapat bertindak sebagai pertahanana tubuh terhadap serangan radikal bebas penyebab penuaan, yang efektif membantu memperlambat penuaan dini, menstabilkan kolagen dalam lapisan kulit, mencegah degenerasi sel-sel kulit sehingga bebas dari keriput, kendur dan kusam.

Buah yang bagus untuk kesehatan kulit antara lain adalah alpukat, pepaya, mangga, apel, nanas, apel, jeruk, anggur merah, pir, stroweberry, semangka, jambu biji, tomat, wortel, dan mentimun.

Baca Juga : Merawat Kulit Bayi dengan Tips Perawatan Berikut Ini

  • Jenis Daging Hewan

Tidak hanya buah dan sayuran, berbagai jenis hewan juga memiliki nutrisi yang tinggi kandungan protein, asam lemak omega 3, vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan kulit, menjaga sel kulit tetap muda, sebagai pasokan energi, menjaga sistem jaringan lunak dan lain lain. Jenis daging hewan merupakan salah satu makanan sehat untuk kulit awet muda yang sangat dianjuran ahli kecantikan untuk wanita yang berusia antara 18 hingga lanjut usia dimana porsinya tetap harus dijaga dengan baik, tidak boleh berlebihan.

Dan berikut ini adalah jenis daging hewan yang menjadi makanan sehat untuk kulit awet muda, yaitu :

  • Jenis ikan, yaitu ikan salmon, ikan tuna, bandeng, ikan mas, gurame, tongkol, dan lain-lain.
  • Jenis hewan laut, seperti kerang, tiram, cumi-cumi, kepiting, teripang, dan udang lobster.
  • Jenis daging unggas tanpa kulit, seperti ayam, bebek, kalkun, itik, angsa, dan jenis burung.
  • Jenis daging hewan besar, seperti sapi, kambing, unta, kerbau, rusa, kijang  dan lain lain.

Namun jenis daging hewan tersebut hanya berlaku bagi orang orang yang tidak memiliki alergi atau pantangan terhadap makanan-makanan tersebut. Jadi, jika Anda alergi terhadap makanan tersebut, atau makanan tersebut pantang Anda konsumsi, maka sebaiknya hindari saja, karena Anda masih bisa memilih buah atau sayuran untuk makanan sehat kulit awet muda yang sudah disebutkan di atas.

  • Camilan

Beberapa makanan camilan juga bisa menjadi pilihan makanan sehat untuk kulit awet muda, seperti :

  • Yogurt, karena camilan ini mengandung bakteri baik yang bisa dijadikan detoksifikasi dan melindingi jaringan tubuh, termasuk menjaga sel-sel kulit agar tetap sehat.
  • Cokelat, bisa cokelat susu, cokelat hitam atau cokelat jenis apa saja. Karena dapat memperbaiki suasana hati atau mood dan menjaga kolagen kulit. Cokelat juga mengandung vitamin E, mineral dan antioksidan yang bisa menjaga kemulusan kulit.
  • Jenis kacang kacangan. Bisa dibuat menjadi bubur (kacang hijau), kedelai rebus, kacang mete sangrai atau almond yang bisa dimakan bersama roti yang terbuat dari gandum, sehingga nilai gizinya lebih tinggi.

Baca Juga : Mengatasi Kulit Terbakar Matahari dengan Minyak Esensial

  • Jenis Rempah atau Bumbu

Siapa bilang jika bumbu dapur yang biasa digunakan untuk meningkatkan citarasa sebuah masakan tidak dapat dijadikan makanan sehat untuk kulit awet muda? Di dalam bumbu misalnya, terdapat vitamin, zat anti-kanker, anti-bakteri dan anti-penuaan yang dapat melawan penyebab degenerasi kulit dan memperbaiki  kerusakan kulit yang dibuat oleh bahaya sinar matahari, seperti flek hitam, jerawat, kulit kering berisik, kerutan halus atau masalah pigmentasi.

Rempah atau bumbu masakan dapat mendukung peremejaan sel kulit dari dalam tubuh, di mana kekenyalan kulit dari luar dan kekencangan kulit dari dalam akan mudah terwujud ketika bumbu masakan diaplikasikan sebagai makanan sehat ubtuk kulit awet muda.

Jenis rempah atau bumbu yang bagus untuk kesehatan kulit dan membuat kulit awet muda antara lain adalah : rimpang jahe, kunyit kuning, kunyit putih, temulawak, kayu manis, temu ireng, rimpang kencur, dan bawang putih (dikukus lalu dimakan).

Itulah pembahasan mengenai “Agar Kulit Awet Muda, Berikut Makanan Yang Tepat Dikonsumsi”. Jadi, jika Anda ingin memiliki kulit awet muda dan tentunya sehat, maka jenis makanan-makanan yang disebutkan di atas bisa Anda masukkan ke dalam menu makan Anda. Rasakan sendiri manfaat dan khasiatnya !

Baca Juga : Obat Kulit Belang

Posted by : Admin OBAT HERBAL PSORIASIS